1国家级名中医,用它调养降三高:丹参山楂茶 国家级名老中医、陈文伯,81岁时还神采奕奕、思维敏捷、几十年血压、血脂、血糖都正常。他有一个养生秘方:丹参山楂茶! 组方:地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克。 一共有5味药材,都并不是什么名贵药材,在普通药店全都可以买到,加起来不过几块钱。 用热水在保温杯冲泡饮用,冬天泡25分钟,夏天泡20分钟,能起到安全平稳降血压、降血脂、降血糖的功效。每天一剂3杯水,坚持3个月,血压血脂问题迎刃而解。 2名中医,用它养血管:山楂煮水喝 知名中医,广东省中医院针灸科主任医师刘炳权年过古稀还眼睛清亮、动作敏捷,没有一点老态。他常用的方子是:山楂煮水喝! 他每天习惯用19片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝。 “山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。”老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的喝了可以预防。 3心内科医生,用它护心脏:玉米山楂糊 图源:壹伴无版权图库 北京世纪坛医院干部心血管科主任医师银鹏飞,经常给高血脂患者、做完心脏介入手术的心血管患者推荐这样一个食疗方:玉米山楂糊。 将200克生玉米粒,和100克山楂,打碎后混合在一起,然后每次10~15克(一匙)用开水调服,每天吃3次。在服用降血脂药的同时,坚持服用一段时间,血脂应该会有比较好的改善。 临床研究证实,山楂能舒张血管、降低血清胆固醇和降低血压,也是防治心血管病的有较好疗效的食品。 4国医大师,用它祛斑:山楂枸杞红枣茶 国医大师、北京中医药大学教授翁维健,从40多岁开始就特别注重养生,80岁还鹤发童颜,一点老年斑都没有,他的养生方“三红茶”,是个经典的祛斑方,其中也用到了山楂! 三红茶:由山楂、枸杞、红枣组成,而且选料很有讲究。 山楂片是干的山楂果干,有活血祛瘀的作用;红枣,小的,可补益气血;枸杞子补肾益脾。 |
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