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如今，医学、科技技术飞速发展，但我们对一些疾病仍然束手无策，癌症就是其中的一种。对很多人而言，一旦拿到癌症诊断书，仿佛就被宣判了“死刑”，生命开始进入倒计时。好在，癌症虽可怕，却不会搞“突袭”，它有一个慢慢发展的过程。尽早发现苗头，就有很大的几率把它扼杀在摇篮里。比如夜间出现的一些不适，就可能是癌症信号…… 睡觉时出现2种不适，是癌来临的信号！  夜尿多 起夜，是很多人晚上睡觉时都有的习惯，往往不会被人们认为是夜尿。但事实上，每次夜间睡眠只要醒来小便1次，就可以认为有夜尿。而且这种情况非常普遍，25%的女性、20%的男性有夜尿现象，70岁以上的长者甚至有40%有夜尿。 当然，出现夜尿并不都意味着身体有问题，它可以简单划分为两种情况——第一种：24小时尿量在正常范围内，只是夜间排尿的次数增多，尿量也多，又称夜间多尿。这种情况在中老年人身上更普遍，主要是中老年人肾脏逐渐萎缩，肾功能下降导致。当然，患有肾功能不全、充血性心力衰竭、雌激素不足、下肢水肿、低蛋白血症等疾病，也会出现夜尿增多的现象。这些情况，在积极治疗基础病、调整生活方式后，一般都能改善。 第二种：夜间排尿次数多，但每次排尿的量却很少，总的尿量也不多。这种情况多为病理性夜尿，如前列腺增生、肾盂肾炎等，还可能是前列腺癌来临的信号。原来，前列腺出问题时，会使逼尿肌的收缩力加强，并挤压刺激敏感的膀胱颈，从而使排尿次数增加。而且，前列腺癌症状和前列腺增生极其相似，都表现为尿频、夜尿增多、排尿缓慢，有的可出现尿潴留。 因此，如果你夜尿增多，且排除了生理性情况，建议你及时去医院就诊，以早日确定是否因病而致，进而对症治疗。  持续出现原因不明的疼痛 有些人睡觉时，会觉得身体非常疲惫，白天不曾出现的疼痛也悄然而至，比如持续出现肩痛。其实，在排除肩周炎的情况下，长期夜间肩痛难忍也可能是肺癌前兆。肺癌的典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。但也有少数表现特殊的，比如并没有咳嗽、咯血等呼吸系统症状，而是肩关节疼痛、颈部肿胀、头痛等“肺外表现”。 为什么肺癌也会引起肩部疼痛？这是因为，肺尖端的上方正好是胸腔出口，其周围有很多神经丛，当肺尖发生肿瘤后，随肿瘤的不断发展，可压迫或侵犯周围部分的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状，如肩关节以及肩背肌肉疼痛。发现肩膀痛，很多人都会误以为是肩周炎，着急地自我盲目治疗，比如做爬墙、吊环等肩周炎康复锻炼。然而，这可能会加重、延误病情！因此，建议肩膀疼痛持续时间超过2周，或者一般止痛处理没有效果，一定要到正规医院找专科医生诊断清楚。尤其是肺病或肝病病史的人群，务必重视起来进行针对性检查，以排除这些器官发生病变的可能性。 了解了夜间睡觉时可能出现的一些癌症信号，我们再来说说晚上能做的一些防癌小习惯—— 睡前养成2个习惯，让癌绕道走！ 1. 关灯睡觉现代人很多都有开灯睡觉的习惯，其实，这个做法并不推荐。开灯睡觉会对人体产生一种“光压力”，导致褪黑素的分泌量将受抑制而降低，间接或直接影响机体各种内分泌组织的活动，进而影响睡眠、影响孩子升高、伤害男女生育力等。 更危险的是，夜晚开灯会引起潜在癌细胞的过度反应，增加致癌风险。因此，建议大家晚上睡觉时把灯关掉。2. 避免熬夜，保持充足的睡眠经常熬夜会降低人体免疫力，给癌症可乘之机。长期睡眠不足则会使人体免疫力下降，从而加重其他疾病或诱发原有疾病，原癌基因还可能会被激活，抑癌的变弱，癌细胞就来了。因此，建议大家从今晚开始，早点关掉手机、电视，最好在晚上11点前入睡，保证7~8小时的充足睡眠时间。 |
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