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李奶奶今年72岁了，她本身就有高血压、高血脂的毛病，以前靠着身体底子好还能熬过去。可最近她感觉自己总是容易疲累，身上说不出哪里不舒服，可就是没有之前的那股劲头了。 想到别人说的“七十三，八十四，阎王不叫自己去”那句俗语，李奶奶不由感慨，看样子自己这是躲不过去了！女儿看她心理压力比较大，特意带她去做了全身体检，医生告诉李奶奶，除了原来的血压还稍微高点，没有什么其他的问题。 人过了70岁，由于年龄原因确实会出现机体功能下降，但只要做好保养，没有太严重的基础病，是有望长寿的。听了医生的话，李奶奶这才转忧为喜，精神好了，也开始计划着做运动，努力成为“80后”呢！  一、为什么人到70岁以后，会出现“断崖式”衰老？人和世界上的自然万物一样，都有生老病死的过程，而人体的各项机能，也有从生成、到顶峰、再逐步衰退的阶段。从理论上来说，人体的各组织能力从更年期开始走下坡路，这期间会有各种身体的不适症状，到了70岁以后，机能会有一个快速的下降。 很多老年人，在70岁左右的时候，因为基础疾病的爆发而导致生命的终结。因此70岁以上的老年人会比较介意这个年龄段，也是可以理解的。 其实，人体在更年期以后，经过了二十年左右的适应，身体已经基本适应了机体的下降速度。导致老年人在70岁后出现剧烈身体不适的，是人体造血干细胞群体结构发生变动。  造血干细胞是血液系统中的成体干细胞，它具有长期的自我更新能力，而且还能分化各类成熟的血细胞。人体中的成熟细胞寿命是非常短的，在人的一生中，主要依靠造血干细胞来维持整个血液系统的稳定，尤其是在人体有损伤、炎症的前提下，造血干细胞的功能强弱就决定了它什么时候恢复。 在人体中，所有的机体组织都是由细胞构成的，为了维持人体的正常运行，所有细胞都会在功能发挥的过程中，出现新旧交替的情况。 而造血干细胞， 是需要长期服务于人体的，它所主管的血液遍布人体的每一处。  当人们说25岁开始长细纹、35岁有白发、50岁视力下降的时候，都以为是衰老的标志。实际上，人体真正的衰老，从造血干细胞的功能下降才真正开始。 有研究表明，65岁之前，大部分成年人的血细胞来自2万到20万个干细胞，而到了70岁，血细胞来源大幅下降，有人甚至只有10~20个干细胞。 没有了充足的血液，人体的各个器官、组织以及各项机能，都会出现断崖式下跌，这就是70岁老年人急速衰老的原因所在。而导致造血干细胞减少的原因，则与患者体内的炎症、吸烟、感染等基础疾病有关。  二、70岁以后，哪些疾病反而好转了？造血干细胞数量的减少，使人体内的血液出现“不够用”的情况，衰老正式来临。在这种情况下，身体状况良好、没有基础疾病的人群，体内干细胞损失较少，相对而言就会拥有更健康的身体。 与此同时，一些老年人惊喜地发现，原来对自己造成困扰的一些疾病，伴随着气血的衰弱反而减轻甚至消失了。 70岁后，乳腺、子宫、卵巢类疾病逐渐好转甚至消失。 对于女性朋友来说，血液对整个人生都具有重要作用，月经、妊娠、乳汁等等过程，都是机体失血的契机。很多女性在度过更年期以后，乳腺、卵巢等部位因为机体功能下降而无法正常排泄血液，造成乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢癌等相关疾病。  这些疾病的发生，主要原因在于机体所制造的血液，不能正常排泄。而更年后乳房、子宫变得干瘪，失去功能，我们的身体要用很多年才能适应这种结构，甚至自始至终都有可能出现排泄紊乱的现象。 等到70岁以后，人体造血减少，乳房和子宫也逐步萎缩，原本由于血液排泄不畅导致的肿瘤等疾病，会逐步干瘪乃至消失。 高血压、高血脂等指标相对更加容易控制。 在我国50岁到70岁的年龄阶段，有近一半的人患有高血压、高血脂等心脑血管疾病，其中的很多人都因此而出现相关病症而死亡。  而这种状况到了70岁以后就有好转的迹象了，这是因为人体造血功能下降，血液减少，流通缓慢，不会对血管壁造成太大压力。 此时如果再加上多次少量喝水，则可以稀释血液，对控制血压、血脂都有好处。 不少三高患者，在查血确认自己造血干细胞减少以后，已经开始通过更健康的方式来降压降脂，减少药物摄入量，这对于保护肝肾都有一定的好处。 其实，人生70古来稀，年龄大了，对很多事情都看得透彻，老年人的心态和情绪对自己的健康也有很大影响，此时如果好好保养，身体波动不会太大，对延长寿命很有帮助。  三、70岁前没得过这几种病，恭喜长寿可期正如前文所说，70岁以后人体造血干细胞数量减少，才是导致老年人身体机能“断崖式”下跌的原因。因此保护我们的造血干细胞，其实就是在延长寿命，这是一个长期的过程，而对造血干细胞的寿命影响比较大的，是某些疾病。 癌症以及它的治疗过程，都对人的造血干细胞有所伤害，会影响寿命。 不同部位的癌症，治愈率都不一样，对于那些得过癌症又治愈的患者，到了70岁以后需要更加关注自己的身体状况。我们以常见的胃癌为例，癌症本身发生在胃部，对于血液的伤害较小。根据目前最常见的治疗胃癌的方法，通常就是手术和化疗相结合。  手术本身对身体的影响是比较短暂的，一般经过一段时间的休息就能得到恢复。真正会伤害身体机能的是化疗，它所用的药物会伤害机体的正常细胞，对于造血干细胞也有一定的影响。这些影响往往会在机体功能较强的时候被忽略，一旦到了70岁，真正的衰老开始，可能会引起脏腑功能急速下降。 倘若70岁之前没有得过癌症，那么恭喜，您的晚年生活将会轻松很多。 心梗、脑梗等血栓类疾病，是影响寿命的重要原因之一。 普通的高血压、高血脂，在血液减少以后会有所好转，可如果在那之前，患者有过心梗、脑梗等血栓类疾病，此时就更需要注意了。  造血干细胞数量的减少，可能会加剧这种病症。得过血栓类疾病的患者，血管壁的弹性有所降低，血液流通受阻。一旦出现气血虚弱的现象，会使血液流通更慢，倘若患者的运动量、外界温度控制的不好，就有可能造成新的栓塞。这也是70岁以上的患者需要特别关注的现象。 如果70岁之前没有爆发过这种疾病，患者的病症将会有所减轻，对延长寿命有益。 除此之外，不吸烟、不喝酒的人，对造血干细胞的伤害较小，到了70岁以后，也不会立即出现干细胞急剧下降的情况。 长寿需要多年保养，人生每一个阶段都很重要，平稳度过几大关键期，对减少老年病痛有重要意义。  四、把握人生当中三大关键期，为健康长寿打下坚实基础人生是一场长跑，能够健康顺利走到最后的人，才是最终的赢家。而要做到健康长寿，需要我们在人生的各个阶段做好对机体功能的保护。综合而言，人生有三大关键期，在不同的阶段有不一样的保养重点，把握好了才有机会享受到长寿的乐趣。 1.30到40岁是人生的黄金期，也是疾病的潜伏期。 三四十岁的年龄阶段，正是人生中家庭、事业双丰收的阶段，也是人们的生活压力以及各种矛盾突发的时候。从女性的角度来说，此时已经生完小孩，身体机能有所下降，家庭和事业也处在抉择时刻，很容易出现情绪方面的问题。  女性的情绪是会持续很多年的，在这个阶段及时调整，能够避免乳腺、子宫、肝脏等各部位的疾病。 而男性正是事业的发展期，工作压力很大，容易出现呼吸、消化、骨骼等方面的疾病。男性朋友的难点在于，这个年龄对健康的关注不足，造成健康隐患并代入下一个阶段，对人的身体机能影响是比较大的。 2.更年期是身体机能骤降的开始，需要警惕各类代谢疾病。 不管是男性还是女性，到了更年期以后就会出现代谢紊乱现象，女性的月经从有到无，男性的视力、精力、能力不断下降，都需要经历痛苦的过程。 在这个过程当中，就容易出现代谢类疾病，如高血压、高血糖、高血脂、月经不调、性功能减退等等都会对人体造成不可逆的伤害。 3.更年期以后到65岁之间。 这是人们适应身体逐步衰退的过程，此时是各类癌症、肿瘤的高发期，因为身体机能的改变，无法控制癌细胞的突变，从而导致各类肿瘤疾病的发生。 为此，大家可以通过管住嘴、迈开腿、提高身体免疫力入手，以健康的生活方式和平和的心态，来迎接我们的老年生活。 即使患了癌症，也要勇敢面对，任何细胞都有它的鼎盛和衰落期，癌细胞也是一样的。只要我们熬到它的衰弱期，抗癌也就成功了。 文章结语：很多人都以为更年期以后就是人体进入机体衰老的开始，实际上，真正的衰老，是从70岁后的造血干细胞数量减少开始的。每个人的衰老期都不同，我们可以通过日常的保养、减少疾病的发生，以延缓衰老的到来，为健康长寿打下基础。 以长寿为目的的保养，从年轻的时候就要开始了，通过对自己身体、情绪的调理，减少每个阶段的病痛，使自己能够坦然面对老年生活。对此类话题有兴趣的朋友，可以留言评论，跟医生共同探讨长寿之法。
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