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. 阅读前辈周伯荣医生的《重建幸福力—— 你需要知道的安全感 密码》，对我而言是一次学习的机会。作者作为精神科医生，却对 心理治疗情有独钟，并且多年来始终坚持服务患者，这让我感到非常亲切。 在书中， 周医生其实提供了一种有关心理障碍的元理论，也就 是把一切心理障碍或心理问题的根源追溯到安全感上来。这是对马 斯洛需求层次理论的某种深化，因为人所需要的安全其实是很多个 层面的，一个外在适应良好的人，可能内在存在着不安的根源，而 这些不安的根源，会带来一些情绪上的困扰，继而影响一个人的幸 福水平。 在此基础上，作者融于字里行间的两个创造性尤其值得称道。 第一， 创造性地使用红黄蓝情感人格理论，解构了依恋理论， 同时也解构了精神分析大师霍尼的理论。这样的做法，避开了艰深 的术语和冗长的说教，非常形象且易懂。 不仅如此，书中也指出了通往更深刻的安全感的途径， 也就是 情感独立的能力。这其实与本人所提倡的自在心理学有异曲同工之 处。自在，就是独处的时候并未失去世界，在世界之中的时候，也 没有失去自己——这种不自失，就包含了情感独立的要素。 第二， 创造性地提出幸福七层次论，这部分非常具有临床的指 导性。因为我们大多数的来访者对于自己幸福与否，其实也是漠然 的：从某些方面来看，好像是幸福的，从某些体验来讲，却又没那 么幸福。所以，把幸福进行分层剖析，继而在一个纲领的指导下查 漏补缺，的确是很好的指导。 获得安全感， 追求幸福，这是一种积极的取向， 作者将之贯穿 全书。一位精神科医生这么多年面对人的精神心理痛苦，而仍然能 持有这样积极的取向，这让我感觉到非常欢喜。 前辈嘱咐作序，恭敬不如从命。在此分享一些自己的读后感， 祝大家开卷有益。 张沛超博士简介 张沛超博士是理学学士、心理学硕士和哲学博士，心理咨询师和精神分析师候选人。中国心理学会临床心理注册系统注册督导师，中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员，广东省心理学会理事。香港精神分析学会副主席，中国心理卫生协会精神分析专委会委员，广东省心理学会精神分析专委会副主任委员，深圳心理咨询师协会副会长、精神分析专委会主任。著有心理学畅销书《过好一个你说了不算的人生》 《我的内在无穷大》。  他是中美精神分析学会（The China American Psychoanalytic Alliance ）会员、美国精神分析研究所（The American Institute for Psychoanalysis）预备成员、武汉大学现代心理学研究中心客座研究员、中国地质大学（武汉）禅与心理治疗研究中心客座研究员。师承张掌然、钟年、吴和鸣三位教授研习哲学、心理学和心理治疗，研究方向为文化与精神病理学、心理治疗技术整合。接收个人培训分析超过700次、个别督导超过400次和临床工作时间超过6000小时。 曾在国际精神分析刊物《国际应用精神分析杂志》（International Journal of Applied Psychoanalytic Studies）、国家核心刊物《中国临床心理学杂志》、《中国公共卫生》、《武汉大学学报》等发表多篇学术论文；博士论文《心理治疗的哲学研究——心理治疗的范畴及其应用》被评为武汉大学优秀博士论文；曾在“第二届亚洲—环太平洋心理咨询国际大会”、“第十一届全国心理技术论坛”、“第三届中国精神分析大会”“第四届中国精神分析大会”“佛学与心理治疗——第六届戒幢论坛”等专业会议上宣读研究报告。
周伯荣作者
往外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的。 — 荣格
目 录 第一章 什么安全感…001第一节 大众认知中的安全感误区…002第二节 关于安全感，大师如何说…012第二章 什么是安全感幸福…023第一节 幸福的概念… 198 第二节 从“需求五层次论”到“幸福七层次论… 207 第三节 幸福七层次的特征…218 第六章 如何培养情感独立的能力…245 第一节 痛苦体验的四个等级及情感独立的获得…246 第二节 第一层次情感能力：主动体验被爱、关心、尊重的能力…250 第三节 第二层次能力的形成…257 第四节 第三层次情感能力：被依赖、被拒绝、被分离…306 第五节 第四层次情感能力：直面生死的能力…317 第七章 结论：通往安全感幸福，有迹可循…327
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