婚姻心理咨询：夫妻经常因各种小事吵架，怎么办?

幸福家庭都是相似的,不幸的家庭却各有各的不幸。

在幸福的家庭中，忙碌的工作后，是家人的体贴和鼓励；一日三餐，是享受美味的愉悦时刻。

在不幸福的家庭中，工作的压力，经济的分配，柴米油盐酱醋茶的家务事，都会引发一场家庭战争，让夫妻之间的感情失去最初的甜蜜。

那么，不幸的家庭为什么充满了各种矛盾和纠缠？

婚姻心理咨询解读

进入婚姻之后，日常的相处中看到更真实的对方，发现自己的需要对方没有满足的时候，就会出现矛盾、冲突，还会出现对伴侣的失望和愤怒。

刷视频打游戏——手机成了“心灵的避难所”；

不管孩子、不做家务——躲避夫妻间的感情交流；

但其实抛开其他，这些行为却指向了4个字：

责任缺席。

亲密关系是两个人的事，夫妻双方都肩负着各自的责任和角色。

一方的长时间缺席，只会让另一方疲惫不堪。

最终，让这段婚姻走向破裂。

1.

跳出批判对方的思维

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。”

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因。

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿。

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

2.

看清争吵的具体事件

因此，经常吵架的夫妻不妨在冷静期，好好梳理一下两个人吵架的主要事件，然而进行一场既愉悦又正式的讨论，把这个事件拿出来好好分析一下，提出可行的解决方案。

3.

换位思考是良好沟通的关键

在频繁发生争吵的夫妻之间，沟通也是一个关键问题。

缺乏换位思考的人，遇事情总是从自己的视角、需要、情绪出发，会对对方产生敌意、不满、误解。

善于换位思考的人，首先会体会别人的辛苦，会考虑对方是不是有什么难处，然后用关心、理解的态度去询问对方，倾听对方的表达。

无法沟通的背后，往往是因为缺乏共情能力。

所以很难做到换位思考，站在对方的角度上，去体察他的痛苦、焦虑和不安。

这样的人，看不到他人的付出，理解不了对方的辛苦，更不会给予情感支持和反馈。

再次，在家庭中习惯性缺席的人，很大程度上是极致的利己主义者。

他们心中，装着的更多的是自己，而不是伴侣和孩子。

以满足自己的欲望为己任，凡事以自己为中心，关于家庭的责任，能推给别人就推给别人。家务活不会主动参与，教育孩子交给妻子来做，自己乐享其成，理所当然地享受对方的付出。

最后，一方的责任缺席，还有可能跟另一方的大包大揽有关。这里的大包大揽，并不是主动的，很大程度上是被动的。

比如，对方做不好家务或带不好孩子，自己看不下去了，便承担起所有的责任和义务。

久而久之，对方的参与度越来越低，对家庭的责任感也越来越弱，逐渐成为婚姻中的“隐形人”。

婚姻心理咨询提醒

家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

如果您和您的爱人也经常因为各种小事情吵架，总是要分个是非对错，可以寻求婚姻咨询师的帮助，改变这种婚姻模式，让两个人的相处更加轻松、温暖。