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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我一直有喜欢吃怀山药的习惯。但是，前一段时间我去医院体检，医生说我的血糖偏高，不推荐吃怀山药。 说怀山药含有的淀粉比较高，容易促使血糖数值升高。 我自己一直吃怀山药调理脾胃的功能，之前有腹泻拉肚子的问题，自从吃了怀山药之后，拉肚子的情况明显变少了。 想问下，对于血糖偏高，怀山药还能吃吗？如果不能吃，想降低血糖，艾灸哪里？ 中医和西医在对于食物，病症的关系之间，确实存在一定的差异。 在中华民国有一个名医，叫做：张锡纯。 他在治疗高血糖时，有个中药方子，叫做「玉液汤」。 「组成」：生山药一两，生黄芪五钱，知母六钱，生鸡内金二钱（捣细），葛根一钱半，五味子三钱，天花粉三钱。 以黄芪为主，用葛根可以提升元气。以山药、知母、花粉为辅，可以滋阴补气，降低血糖。有不少朋友因此受益，所以，我认为怀山药适量吃还是可以的。 对于血糖偏高的患者，中医把此类病症，称之为「消渴症」，分为「上消」「中消」和「下消」。 导致病症原因主要是脾胃积热，阴液亏虚，肾阴不足。所以，在调理此类问题是，我们也是以健脾益气，滋补阴液为主，推荐四个穴位： 胰俞穴，关元穴，足三里穴，三阴交穴。 （戳上图，可进店） 1 胰俞穴 ■.胰俞穴，是一个经外奇穴，有人发现艾灸这个部位对于血糖有调控作用，而胰岛素可以降低血糖，和穴位功效类似，就把它叫做「胰俞穴」。 其实，它还有一个名字，叫做：「胃脘下俞穴」。 ■.上个月，有一个学员，他自己患有2型糖尿病多年，就用上述的穴位，每天就行按揉和艾灸。 尤其是胰俞穴，用镂空艾灸罐绑在身后，白天上班时会贴敷一个自发热艾灸贴在穴位上。 晚上饭后，出去遛弯时，还有撞树的习惯。他最喜欢的就是用后背撞击这个穴位的所在区域。 经过几个月的调理，她的2小时餐后血糖数值比之前有所降低。餐后血糖正常数值是7.8以内。 之前她的餐后血糖在12左右，现在可以稳定在8.5-8.8左右。虽然略微还是高，但是比艾灸之前有进步。 「胰俞穴」：在背部，第8胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2 关元穴 ■.关元穴，顾名思义是「元气的关卡」。 艾灸关元穴，就是打通了元气在人体进出的门户和关卡。 而元气大增，能弥补五脏六腑的功能不足，使脏器的功能逐步恢复正常。 同时，关元穴还是小肠的募穴。小肠可以使食物转化为气血。食物都转化为气血了，那么食物转化血管中游离血糖的量就少了。 能变相的减少血糖。 「关元穴」：肚脐下3寸。
3 足三里 ■.足三里穴，对于血糖和血脂的调节效果都是非常好的。 就好比这次提问的这个患者，本身我是打算用内庭穴的，但是患者舌苔并没有厚腻且发黄的情况。 如果舌头中部厚腻发黄， 说明脾胃消化，且有积热。而他是薄白的舌苔，且中部略有下陷。 舌苔表面下陷说明局部的功能略弱，中部属于脾胃，自然就是脾胃消化差了。所以，就把内庭穴改成了足三里穴。 如果你脾胃消化差，免疫力低，用足三里穴；如果平时口感，有口气，吃的多还容易饿，可以把足三里穴改为内庭穴。 「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
4 三阴交 ■.三阴交穴是一个通用性特别强的穴位。 因为交织在三阴交穴的经络比较多，肝经，脾经和肾经都交汇于此。 中医把高血糖当做「消渴症」来治，渴就说明身体缺水嘛。 肝经，脾经和肾经都是阴经，阴液水液特别充足，是滋阴的最佳穴位，故而艾灸三阴交穴能大补身体的水液，水液足了，自然就不渴了。 ■.三阴交穴也是调女性妇科的要穴，今天就收到一个白带异常患者的反馈，她1月时白带特别多，后来就手持石磨艾条重点艾灸了：带脉穴，阴陵泉穴和三阴交穴。 这两个月白带都特别的正常，既没有异味，量也不多。 「三阴交」：内踝尖上3寸。
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