补血先健脾，健脾先疏肝！医生教你疏肝健脾，气血足气色才好

最近有好多粉丝询问补血怎么补效果才好！天天头晕眼花的，身上没劲，面色发黄，晚上睡不好，白天没精神，跟同龄人比老了好几岁。试着去补血，不管是食疗啊还是吃中成药啊，感觉效果都不是很明显，有时候吃着吃着感觉更难受了！这是怎么回事儿呢？

这是因为你不知道“补血先健脾，健脾先疏肝”，为什么这么说呢？血我们是了解的，脏腑的各项工作，四肢的各种活动都需要血的支持。如果血液亏虚呢，除了粉丝提到的那些症状，还会有口唇、爪甲发白，心慌心悸，四肢麻木、疼痛等很多症状。特别是女性，女性以血为本，血虚的话容易月经延迟，经量变少、色淡，甚至闭经。

看到这里，很多人说，那血虚，给它补上不就好了吗？血是要补的，但是方法不对，努力白费！我们说补血先健脾，因为脾胃是气血生化的源头，血虚的人通常脾胃也不会太好。如果单纯地补血，只是在解决血虚这个标证，身体的造血能力还是很差，一旦断了药，血还是不足。所以补血之前要先补脾。

那么补脾先疏肝是怎么回事儿呢？因为肝脾的关系非常密切，肝生来克制脾，现在人的精神压力太大，情绪太差。那么肝疏泄不及，就会出现肝气郁滞的情况。而肝又克脾，肝气郁滞的话克制力增大，容易导致脾虚。所以我们在补脾之前，还要先疏肝。

道理讲完了，就要说调理了。那么疏肝呢，我们可以参考柴胡舒肝丸，它可以缓解肝郁引起的胁肋胀痛、唉声叹气、焦虑抑郁、失眠等症状。肝气通畅了之后呢，我们再去补脾，可以参考一个人参健脾丸。肝脾都好起来了，我们补血再参考一个四物合剂，给身体一臂之力，这样肝气通畅，脾胃健运，气血自然源源不断！

好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下就医，喜欢朋友请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李小娟