【原】好心情是想出来的

我对某些事和景象印象深刻，只要那件事或那个景象激发了我大脑的某个部位，虽然只看了一眼，我也会长时间记得。我记住的事，会不时地因为某种机缘，回想起来。这对我来说，并不是每次都令人愉快。比如，回想起某些恐惧的场景。又比如，回想起某本书上的某个观点，却以为是自己的感悟。

现在，我要承认有些想法是从书上看来的。春山茂雄的《脑内革命》这本书，我看了两遍（其中第二部分，看了三遍）。我还记得，第一次看这本书时，被震撼到了。第二次看，再一次被震撼。但也要承认，我这种读书方法，虽然用了心，但要真正起作用，需要较长一段时间。我不认为现在我已经熟练运用这本书的内容了，我仍然还在领悟和践行中。我想说，这本书对我真的很重要，因为它提供了关于好情绪的理论，而且有实践的办法。对我这种心思重的人来说，非常重要。可如果没有春节假期结束时那一场大病，我也不能真正领悟这本书带来的种种好处。算起来，自我第一次接触这本书，到现在，已经是第三年了。

这本书的一个主要观点之一，我提炼为：好心情是想出来的。当然，这本书讲的是健康长寿是想出来的。我将之引申为：好心情是想出来的。作者说，健康长寿是想出来的，因为你用利导思维去看待周围的事，你就心情愉快，你心情愉快，心脑血管就健康，于是，你就健康。

对我们来说，健康长寿是最终的结果。我们还在人生的旅途中，至于最终能活多久，现在还是未知。我们都渴望每天过得开心愉快，不要太过疲劳。如果每天都是刑罚般的忍耐，那这一辈子又有什么乐趣可言呢？我在二十几岁的时候经常想，如果每天都过得这么忧愁焦虑，这么艰难，要怎么样才能支撑到七老八十岁呢？那种概率很小。

有这样的心态，当然是我本人的问题了。可是，是我本人的问题，要怎么样去调整呢？那句话说，自助者天助。其实，没有谁能真正帮你，只有你自己才能帮你自己。你要是自己心力不强，意志力衰退，任谁说什么，都没用。如果有人说，快乐都是自己想出来的，你多半会嗤之以鼻，嘲笑人家肤浅。因为你意识不到这一句简单的判断句的力量。

近五年来，我逐渐意识到了情绪和个人感官的重要性。我渐渐意识到，驱使我们的是情绪而不是理性。尽管我一直以理性来要求自己，但我常常发现，理性并不能使我快乐，而强烈的感情才让我意识到自己的存在。就这样，在猜测中看了一些书，直到学了《梁宁的产品思维课30讲》，我才在这篇文章中明确地看到这个说法：情绪是驱动人的力量，而理性是将人往回拉的力量。这就完成了从感觉到理论的闭合。

有些学问说，多疑的人容易生病。人需要确定性来安定身心。如果你总觉得身心不安，未来无法掌控，那么你会惶惶不可终日，难以得安闲。自然地，你会思虑过度，身形消瘦，精力不济。我们的教育，也善于将我们塑造成忧思过度的人。读了越多的书，听了越多的道理，想得越多的人，越会有这种不安定感。

因此，我有了这样的判断：我们需要绝对性的口号，要有当机立断的判断。这就意味着我们要排除那些模棱两可、阴阳转化的想法。当你说“不一定”的时候，你就开始疑惑，这会消耗你的精力，让你的信心动摇。只有坚信，才能安心。也就是说，某些情况下，我们必须有一种绝对化的判断。如果没有绝对化的判断，我们会摇摆不定。比如，我说一万块钱一根的雪茄对我毫无意义，这是绝对化的判断。因为我对雪茄没有兴趣，我不好那个东西，当然我就认为那个东西对我毫无意义。又因为我没有接触过对这种东西狂热的人，不能通过贩卖这种东西来赚钱，所以，说雪茄对我毫无意义，并不为过。

我们生活中的许多事对我们也毫无意义。关键是我们能不能与之产生心灵上的呼应，也就是心学所说的“你未看此花时，此花与你心同归于寂”。一件事要对我们产生影响，必须跟唤醒我们的意识去看。如果你感觉不到鸟儿鸣唱的美，感觉不到花开的艳丽，那么鸟儿的鸣叫和花儿的绽放，对你就是毫无意义。

展厅里的车，你对它中意，你就可能付款买走。对车没有兴趣的人，最大可能不会走到展厅里去。即使走进了展厅，他对车也无感。不管销售经理如何介绍这辆车，你都是视而不见，听而不闻。

将这个现象展开来讲，我们想到的大部分事，不都是这样的吗？烦恼和忧愁也都是想出来的。有的人这么想，有的人那样想，千奇百怪。在众多的想法中，我们可以选择那些快乐的想法，让我们的心情愉快起来。

我有一个思想实验是这样的：如果我们为经济上的困窘而忧愁，又听了网上那些贩卖焦虑的言论，觉得自己年龄大了，有没有人脉资源，是不是这辈子注定要平平庸庸了呢？不一定。如果我们这样想：要是有一千万朝我们砸过来，我们能否接得住？这就回到了那个话题：如果你想要某样东西，最好的办法就是配得上它。因此，如果你想要有一千万，那就培养起能接得住一千万的那种性格品质和能力。当你有了那样的能力后，赚一千万就是自然而然的事了。

这么一想，不就忽然快乐起来了么？

现在我意识到，一个人如果要自寻烦恼，那么，他可以一整天闷闷不乐。你用任何办法都不能使他开心起来。如果他为一连串的小小胜利而高兴，那他就能每天开开心心，不会忧愁。这些小小的胜利是：完成一项工作，交付结果；做一顿饭；打扫房间；给小孩辅导作业，听她聊今天发生的事，试着理解她的烦恼。

我们不需要高光时刻，不需要非常厉害的成就。一些小小的成就就可以开心。我认为，我们需要养成这样的思维习惯。如果我们总是想“我们要笑到最后”，恐怕我们会慢慢失去开心快乐的能力。心理学上有个说法，叫做“阈值”被拔高了，很难高兴得起来了。

我个人的体会是，我们要培养在小事上开心的能力。这样其实是在给我们设计奖励机制，让我们更能投入到日常生活中。或许，当我们做到了每次有一个小小的成就，就开心、鼓掌庆祝一下，我们就能真正地做到“活在当下”。

说完这些话，我想到我们自小学起就被培养的隐忍性格：千万不能骄傲自满，一次考试取得了一百分，也没什么大不了，不值得高兴。这种思维传递给我们的信息是：不能为自己的小小成就而高兴，因为，你一旦高兴，下次很有可能就考不好了。这样做的后果，就是将我们培养成了闷闷不乐的苦行僧。人生成了一场看不到尽头的苦行。在这样的思维模式下，我们又怎么可能去陌生的领域开创新的东西呢？又谈何主动试错，小步快跑，快速迭代呢？

时不时的小惊喜、经常性的庆祝，是激活我们的大脑，让我们更愿意冒险和开拓的秘诀。至少，在我身上是这样的。我应当吸取这个宝贵的经验教训。

一篇文章、一首诗，一个小小的创意，都是令我惊喜，激励我继续前行的小小成就。我正是通过这些小成就激活我的大脑，走出情绪困境的。真是幸运哦，在慌乱的年月里，不经意间做了正确的事。

加油！