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手领身随，怎么理解？手臂一划圈，内腔马上呼应。手臂又一划圈，内腔鼓荡默契。手怎么动，内压就怎么澎湃。同理，手怎么旋，胯就怎么旋。胯一旋，涌泉有了虚实。手就像指挥棒，能随心所欲的，指挥内劲运动，去营造你的内景，这是高境界。 说一个人，他胯法特活，胯法灵动是好事，但留意一点，打拳时，用胯法去找脊柱，找到胯与脊柱的关系。有句话叫，用胯拧脊柱，就像红酒开瓶器，你把它倒过来，胯在底下一旋，给脊柱一个拧劲，这才是隐藏的螺旋。 有一点要清楚，松胯可以，但不等于胯没劲。胯比手弹性还好，脚比手还敏锐，这是正法，也是你提升之路。胯劲屈伸，胯劲旋转，胯劲波动，你要用这些东西，去调配核心打拳。胯是你的第三只拳头。 这就好比，松是一种劲，类似网兜，两胯打开后，获得一种张力，从下面兜住了重心，而网兜是有弹性的。劲能沉下去，也能升起来，承上启下，随遇平衡，方为好胯法。 尾闾是一个要点，尾闾一吸一松，激发了臀肌松紧，这样你启动就快了。强大的臀肌，能够辅助高速运动，连续发力，而结构不散。有的人坐床上，臀肌一发力，人一下能弹起来，这是好的。 太极劲，是一种混成。周身一展，张力就来了。浑身一抱，整劲出现了。全身一松，沉劲蓄养了。不要被某一个劲，局限了你的心。你什么劲都会，还能随时互变，整变沉，沉变粘，粘变弹，如此如此，这出混元功夫。 肋劲好的人，通过活肋，能把肋劲运到拳头上。不要小看波浪劲，波浪最大作用，就是传导。身体即是导体，松沉也好，波动也罢，还有鼓荡，都是为了导劲。劲即是能量流通，能量通了，人也就内壮了。 你看高手，随时打出各种形变，因为他身体很通，打拳就是打通畅，打流动性。丹田是活塞，膈肌是活塞，关窍还是活塞，你要调动这些活塞打拳，练出活塞劲，这才能成就内功。随笔写写，希望对你有启发。 |
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