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气色好很重要，红润的女性看起来更健康更年轻。血色不好的话，会看起来没有精神。另外，容易被认为是“黄脸婆”。很多女性因为工作忙，生活压力大，没有时间做维护，脸色不好。提醒女性，要让脸色变好，其实没那么麻烦，只要做好以下几件事，就能灿烂阳光。
1、很多坚持午休的女性因为工作忙而不休息，但越来越多的研究发现每天中午小睡有利于健康的短期和长期。即使在办公桌上小睡，也可以放松疲劳的身心，也有助于维持下午的能量。午睡的话，大脑和身体会双重刷新，脸色变好，一天的能量会更加充实。需要注意的是，如果你在办公桌上休息，请关闭计算机以屏蔽辐射。 2、适度运动面色好、循环好，运动自然是不二法宝。大多数健康管理专家不忘强调运动有益健康。例如，舞蹈、瑜伽是更愉快、轻松、适合女性的室内运动方式，或者女性也可以选择游泳、慢跑等有氧运动，对调整脸色非常好。
3、饮食调理、补血须吃补血、补气的食物、药物慢慢调理，不宜操之过急。、气血多的食物既能补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常用的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。配制药物应在中医指导下服用。、适量多吃富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸、维生素B12等营养食品。、蔬菜中铁含量低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可导致大细胞贫血，甚至混合性贫血。所以也吃很多蔬菜。康洲花旗西洋参片具有补气养阴的作用，可以治疗气阴两伤引起的气短无力、自汗、口干、口渴等。
4、晚上洗个舒适的热水澡温暖快速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡觉前洗个热水澡，第二天就发现自己的脸色非常好。享受SPA是改善脸色最有效的懒汉被动运动。如果植物精油和浴盐一起参加这个放松行动的话，就会成为快乐且有效的体验。 |
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