|
俗话说：“春天不减肥，夏天徒伤悲”，爱美之心人皆有之，都希望自己有个好身材，但是经过一冬天的囤积，再加上春节期间的大鱼大肉，腰间的赘肉又多了一圈。很多人会通过一些瘦身产品和节食来减肥，其实这是不可取的，不仅不健康，还会反弹。
除了加强锻炼，春天我们要适当吃一些刮油去脂的食材，把身体内多余的油脂排出来，不但可以瘦身，对身体健康也非常有好处。 脂肪的“天敌”被发现，2元一斤，每天吃一点，腰间赘肉全跑光 我们平时可以多吃一些冬瓜，冬瓜含有丰富的维生素，水分含量比较高，热量比较低，食用后会产生一定的饱腹感，可以减少对其它食物的摄入。冬瓜还有清热、利尿的功效，适当食用能够促进新陈代谢，去除身体内所堆积的脂肪。 下面我们就用冬瓜给大家分享一道减脂瘦身的美食，一起来看看吧。 一、虾皮冬瓜汤 1、首先准备两大勺虾皮，首先碗中加入温水，把虾皮抓一抓，浸泡三分钟。
2、再准备一小块生姜，拍扁以后切成姜末。
3、锅中油热，下入姜末炒香，再倒入沥干水分的虾皮，虾皮要多炒一会，炒干水分，炒出虾的香味。想要汤汁浓白，一定要用开水，开水要一次性加足，然后盖上盖子，大火煮三分钟。
4、趁这个时间我们来点冬瓜，先给冬瓜去皮，再改刀将冬瓜切成薄片。尽量切的薄一点，切好后先入盘中备用。
5、这个时候的汤也煮的差不多了，把汤汁煮至发白以后就可以把冬瓜下入锅中了。这道汤喝的就是虾皮和冬瓜的鲜味，所以只需要加入一勺食盐，其他任何佐料都不要加了。用勺子轻轻拨动，把食盐搅拌划开，然后再盖上盖子煮个三分钟。
6、趁这个时间准备两根小葱，洗净切成葱花装入盘中备用。
7、时间到了以后，打开盖子，这个时候汤已经变得特别浓白，香气扑鼻，而且冬瓜也已经煮软了，注意煮的时间不要太长，不然把冬瓜煮烂了就不好了。
8、关火出锅，装入一个大一点的碗中，然后再撒上之前准备好的葱花，点缀一下美味即成。
喜欢我的分享，别忘了给小编点个关注哟！ |
|
|
