 相信学过中医的人，都听过《四总穴歌》里“肚腹三里留”这句话。足三里穴是调节胃肠功能的要穴，相信大家也是知道的。但是三里穴不仅仅有足三里，还有穴位手三里。今天我们的主角，手三里穴，也同样是胃肠道疾病的有效治疗穴位。下面就让我们一起，走进这个神奇的穴位。  手三里穴的名字来由很有意思。其手当然指的是穴位位于手臂。而三里指的不是直线距离而是一个泛指的范围。老子的《道德经》里有记载:“道生一，一生二，二生三，三生万物。”所以这里的三里指的是一个巨大的范围。指穴内气血物质所覆盖的范围之大，巨大无比之意。 接下来，我们简略回顾下穴位。手三里穴属手阳明大肠经，其出自中医经典古籍《针灸甲乙经》，又有别名称三里穴、上三里穴、鬼邪穴。本穴的位置很容易找到。古籍《针灸甲乙经》记载：“手三里，在曲池下二寸，按之肉起兑肉之端。”古籍《会元针灸学》也有记载：“手三里在曲池下二寸。”不过具体的定位，还得看教材《针灸学》的记录:“手三里在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。”  上文提到，手三里穴同样也是治疗肠道疾病的要穴。这个在我国古代医家的典籍中是有着详细的记载的。《针灸甲乙经》就有记载：“肠痛时寒，腰痛不得卧，手三里主之。”至于具体原因，这是因为手三里穴是手阳明脉气所发之处，而且是大肠经气血物质所覆盖最广的穴位。刺激本穴，可以有效调畅大肠经经气，可以对大肠经起到良好的疏通经络、消肿止痛的作用。所以手三里穴具有不错的清肠利腑的作用，可调理大肠经气，治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。所以说，手三里穴治疗胃肠道疾病与足三里穴是有着异曲同工之妙的。  文章的最后，还是介绍一下本穴的具体治疗方法。本穴用于调理胃肠道疾患常用的保健方法为针灸、艾灸以及推拿按摩法。针刺法不作介绍，因为本穴位周围神经血管较多，非专业人士不建议采用该法。艾灸法是治疗阳虚腹痛腹泻的有效方法。一般是使用艾条灸中的雀啄灸艾灸穴位3-5分钟，以穴位局部感到有温热感为宜。推拿按摩法也是本穴调理胃肠的有效方法。一般而言，本穴可以采用揉按法，我们找到穴位后，可以用大拇指指腹端按揉按压手臂的手三里，每次约两分钟，左右交替。还有一点需要切记的是，《四总穴歌》说过“肚腹三里留”。所以治疗调理胃肠疾患可不要忘记了足三里穴了。 好了，关于手三里穴今天就聊这么多了，希望文章能给大家带来一些帮助。 |
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