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现在有些人对过节十分烦恼，特别是过年。平日里肚中油水已不算少，节假日又得按照惯例或习俗大嚼特嚼，甭说肚子受得了受不了，就这张嘴也累得够呛，凭心而论，胀肚的滋味比挨饿更难受，饱着肚子吃东西的滋味更难受。那怎么办？有几条既不难受又不煞风景的绝招，能舒舒服服过个年，度个假。 一、饭前一小时吃点水果，这可以坐在餐桌前时不那么急迫地忙着吞咽。 二、就餐的时候不要喝可乐、雪碧、椰奶等饮料，实在不喝酒的话，请喝白开水。 三、素菜为主，鱼肉为辅，戒掉主食。千万别在酒足菜饱之后再添上一碗米饭或水饺，一口也别吃。这样可以在饮后二三个小时内顺利消化掉胃中的食物。如果吃了淀粉类食物，那麻烦就大了，六小时以后胃里还会是满满的，那时又到吃饭时间了。 四、清晨免早餐，换成水果。最好是柑桔或苹果，梨也很好，用榨汁机榨汁后喝scc一杯，去掉渣子，尽量减轻肠胃的负担。饭后不要吃水果，若特想吃，只能吃山楂。 五、戒掉零食。有人喜欢边看电视边嗑瓜子，一下午的功夫，把胃塞得胀胀的。两餐之间不吃零食，餐桌上才能与家人、友人大快朵颐。 六、没有应酬的时候喝稀粥，就点咸菜，会觉得真是天大的享受。 七、如果肚子不饿却习惯性地想吃，不防享受一下儿童小食品：鸡味圈、虾条等，乳酸菌饮料。 如果能采纳其中的五条，那肯定能过一个真正享受的节日。 |
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