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“老情人”糖尿病 随笔/尹夫 我是一个业余作者，又是一个多年糖尿病患者。对于糖尿病很多人都知道，这就是人们通常说的“三高”之一，是目前人类无法根治的慢性病，没有特效药。在我们这里有人喜欢把糖尿病戏称为“老情人”，之所以这样说，那是因为在日常生活中，如果丈夫与妻子或情人长得越来越像，那么人们会将其戏称为“夫妻相”或“情人相”。 因此，在夫妻和情人之间，除了夫妻相、情人相之外，人们还有一种戏称，那便是“夫妻病”或“情人病”，这通常是指夫妻和情人双方患有同一种疾病。而很多人把糖尿病称作“夫妻病”或“情人病”，是因为糖尿病经常发生在同一个家庭当中。正因如此，不少人认为糖尿病具有传染性。
那么，糖尿病真的会传染吗？就此问题，我请教过医院里治疗糖尿病的专家。专家说，传染病的传播需要满足三个条件：传染源、传染渠道以及易感群体。从医学的角度上来说，糖尿病是不满足这三个条件的。因此，糖尿病并不具备传染性，大家在日常生活中不需要过度担忧。 虽然糖尿病不属于传染病，但从临床的角度上来看，它是具有一定的遗传倾向与家族聚集性的。这主要与以下3个原因有关：一是丈夫与妻子或情人之间有共同饮食习惯。若是夫妻双方有一人患上了糖尿病，那么另外一方很有可能因为共同的饮食习惯，而同样被糖尿病找上门。这是因为在许多家庭当中，夫妻双方每天吃的食物非常类似，一旦某一方被糖尿病盯上，另一方往往也“难以逃脱”。二是丈夫与妻子或情人之间有共同的生活习惯。许多夫妻或与情人之间的生活习惯也是类似的，从而导致增加被糖尿病找上门的风险。三是消极情绪在丈夫与妻子或情人之间的传播。其实负面情绪是会传染的。 我们要知道，一个人若长期处于负面情绪中，那么，离焦虑症或恐慌症甚至抑郁症就近了，就容易导致身体的免疫力下降，在这种情况下，很容易导致各类疾病找上门，糖尿病也不例外。这也就是人们将糖尿病称作“夫妻病”或“情人病”的原因吧。 想“挡住”糖尿病，要牢记这几个方面，保持良好的生活习惯，就会有效预防和控制糖尿病，一般不会发展成糖尿病的并发症。最关键的是：一要定期检查“三高”。这是让糖尿病远离的关键。如果发现血糖不稳定，有升高的趋势，感觉全身无力或头重脚沉，爬楼困难，浑身乏力，又渴又累，八成是糖尿病加重了，这时候就要小心了。 人们可以通过合理方法来控制，降低该疾病的患病率。正确控制饮食。预防糖尿病要从饮食入手，通过正确的饮食来达到控制血糖的目的。有人对我说，别吸烟喝酒，别吃大鱼大肉，别吃海鲜烧烤，别过夫妻性生活等等，可是我平时多吃咸菜、鸭蛋和荤杂，目的是使胃里发渴，于是大量饮水，当然不喝酒、浓茶和饮料，天天不停地喝，尿多也喝，这样血糖稳降不升，控制在有效范围内。
当然多吃素为主。因此，在积极保养身体的过程中，饮食方面需要合理，通过控制饮食可以维持血糖稳定状态。平时积极锻炼身体，为了控制好血糖，防止糖尿病发生，必要的运动应该进行，通过多锻炼身体也可以发挥良好的控糖效果。但是有人卧床或坐轮椅，行走不方便，也可以带上手套在客厅里一边看电视一边跪着爬行，不失为好方法。但我反对硬撑，既然累了，就停下休息，不要长期处于疲劳状态。 作息时间要有正常规律，在避免糖尿病出现时做到规律作息很重要。糖尿病属于代谢性疾病，很容易受到内分泌因素的干扰，而出现血糖波动，通常表现为失眠或整夜睡不着觉，因此，在积极预防糖尿病，控制血糖升高的时候，应该做到规律作息、早睡早起，有充足的睡眠时间可以调节身体，还能够延缓机体衰老，提高抵抗力。 但是，这对于糖尿病患者来说，谈何容易，因为这种疾病容易失眠，一味地讲究作息时间不现实，顺其自然最好。若是这样翻来覆去睡不着觉，当然有点文字爱好更好，只把夜晚当白昼，精力分散，不失为良策。我每天凌晨2点钟起床，5点钟躺下，再补2小时觉，7点钟起床，1个小时的早餐或活动，不误8点钟上班，感觉挺爽。
还要情绪控制。糖尿病最忌讳情绪波动，情绪是个总开关。一个糖尿病患者，本来认为自己有病。如果情绪长期低迷，就会强加思想负担，沉迷于情绪中不能自拔，有的压力过大，甚至寻求自杀。而另一些糖尿病患者，不听胡言乱语，不信歪门邪道，不惧空穴来风，保持乐观向上精神，永不言败，结果成为寿星。 再次提醒广大读者，糖尿病只能控制，不能消除。奉劝大家不要相信广告，广告都是保健品，没有疗效，我问过许多医生，他们说广告都是假的，切勿上当受骗。我记得电影《小兵张嘎》中有句台词：“别看现在闹的欢，小心日后拉清单。”就是警告那些做虚假骗人广告的，世上没有彻底根治糖尿病的专用药物。
作者简介： 殷天堂，笔名尹夫，网名过冬飞鹰。河南作家协会会员，系统作协主席。祖籍河南信阳息县,军队团职军官转业，供职于驻马店市自然资源和规划局。著有《梁山伯与祝英台外传》《生命提速》《息夫人秘史》等书籍。
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