【中醫談養生】戒菸好幫手—針灸耳豆

菸害防制法新規定即將在元月十一日開始施行，有鑑於此，許多吸菸族又因景氣差興起戒菸念頭，但戒菸不易，因體內尼古丁、焦油、一氧化碳等菸癮有害物質作祟，造成戒菸後產生各種不適的「戒斷症候群」。

針對「戒斷症候群」中醫有以下妙招：

一、針灸（體針）及穴位自行按壓（亦可以耳針埋在體穴上）：醫師會依個人不同體質、症狀、證候等，加以診斷給予適切針灸治療。

以下穴位亦可自行適度按壓。

（一）通里、內關：主要在調心安神、穩定情緒。

（二）列缺、尺澤：主要在增加肺活量。

（三）太衝：主要在舒緩焦慮。

（四）廉泉、承漿：改變吸菸的味覺、舒緩吸菸者的口乾不適等症狀。

（五）迎香：改變吸菸的嗅覺。

（六）合谷：降低吸菸者的口慾。

（七）甜蜜穴：位置約在列缺與陽谿兩穴連線中點，可降低菸癮。

二、耳針或耳穴貼豆（貼中藥「王不留行子」）或自行按壓。

（一）神門：穩定情緒，減低戒菸後的焦慮不安、煩躁易怒感、全身不適、發抖甚至失眠，進而降低吸菸的欲望。

（二）肺點：治療因戒菸所引起的呼吸不暢、精神不振、哈欠連連，增強呼吸系統功能、改善肺功能、抑制菸癮。

（三）口點：減少吸菸欲望、抑制菸癮。

（四）交感神經穴：調整因菸癮失衡的自律神經、舒張神經及血管，使之恢復平靜。

（五）內分泌有關的穴位：三焦區、皮質下點，促使全身氣血循環順暢，腦內傳導物質、荷爾蒙產生變化，使味覺變得討厭菸味。
                                      (圖/陳威達繪製)
（六）胃點、飢點：減低因食欲增加而導致發胖。

（七）快活點：加強減低戒菸後的焦慮不安、煩躁易怒感。

戒菸的耳針治療，每次選數個穴位埋耳針或耳豆，即可返家正常作息，七天後再回醫院換其他穴位處理，總共要經十至十六次療程。

（作者為桃園壢新醫院中醫科主任  陳威達）