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这是荔枝第 107 篇 原创文章 大家好呀，我是荔枝。2月总结也没有放鸽子哦！这个月在flomo上留下了95条memo，比上个月整整翻了一倍...  我在flomo上给每个月都建了对应的标签，比如2023/1月/思考，2023/2月/纪事，这样的好处是月底的时候可以按标签快速回顾这个月自己都有哪些思考，又有哪些值得记录的事情，也方便自己快速写每月总结的文章。 以前总是想先攒着，攒成一个主题再写内容才会更完整一些，然后，就再也没有然后了 所以今年每月总结的内容可能会比较散，但都是我当下最及时的记录，就让它们先出来晒晒太阳吧！ 以下就是2月我的一些思考和生活记录啦👇 “ 01 说“可是”之前，先暂停一下 我朋友最近刚刚辞掉了一份压力很大的工作，她其实是热爱那份事业的，只是处在那个环境下有太多身不由自的事情。 我建议她可以考虑在小红书上重新发展自己热爱的事业，聊了很久之后，我渐渐发现我俩的对话模式是这样的： 我每提出一个想法，她都会先说“可是....”，然后列出一大堆自己不行的理由。给我气的！！因为在我眼里，她明明就是一个很优秀的女孩啊！ 最后我跟她说：下次你想说"可是"之前，先停一下，不要急着否定，也不用着急肯定。可以找出否定的理由，也可以找点肯定的证据，两个声音都听一听。 于是，后面我们继续讨论的时候，她也开始说出了自己的很多优点，对话渐渐变得积极了起来。 这件事对我也很有启发，因为我每次接到一个新任务或新挑战的时候，总会先自动脑补出最坏的结果或可能的风险是什么。 一旦我们先锚定了坏的一面，大脑就会快速响应，列举出相应的证据来证实你的想法。 避免这种情况的做法，就是在下意识拒绝或否定自己的时候，在脑海里先按下一个「暂停键」，两边的声音都听一听，再下判断。 “ 02 先休息好，再出发也来得及 人在能量状态比较低的时候，先把自己的状态调整好最重要。 去年一整年，我感觉自己并没有做太多努力，文章也很少更新，反而花了很多时间在调整自己的作息、改善饮食，养成一些好习惯方面。 一整年下来之后，感觉整个人的精神状态，情绪方面都有很大的改善。所以经过一年的休养调整后，就觉得今年可以做一些事情了，也有劲去做事了。 当你在能量状态比较低的时候，可以先从一些日常生活的小事做起，比如关注自己的睡眠、饮食、运动等等，把身体先调整到一个舒服的状态，之后自然有心思和力气去思考对自己更重要的一些事情。 也就是马斯洛需求理论里说的，先考虑底层需求，再考虑发展需求。 “ 03 敢于卖自己，找到工作之外的个人价值 前段时间我做了一次1v1的商业咨询，在咨询之前，对方问我目前最大的卡点是什么？我想了又想，发现「不敢收钱」应该就是自己最大的卡点了。 理由主要是2个方面：一是觉得自己还不够专业，二是觉得收了钱就变质了，身上的责任也变重了。 然后咨询师是这样跟我说的： 第一，钱是价值的一种体现，但不是唯一体现。你给别人提供了价值，或者解决了别人的困惑，对方实际上就应该付费，当然不仅是钱这一种形式，比如给你介绍客户或者在某方面能帮到你。 第二，如果只是单向付出，这个能量是无法循环的，付出的这个人时间久了会感觉消耗，获得的这个人时间久了会觉得理所应当。所以从能量的角度上来讲，只有相互的力量，关系才能更持久。 我觉得她说得太有道理了！于是我身体力行，立刻联系了之前就想找我做咨询的朋友，先迈出「卖自己」的第一步，最后也收到了非常多的正反馈！  然后我又在我的100天打卡群里，借着21天打卡奖励抽奖的契机，号召大家一起敢于「卖自己」，最后大家也碰撞出了非常多的idea，纷纷激发出了自己的潜能！  也希望大家今年都能够勇敢尝试去卖自己，找到在工作之外更多的个人价值，下次我会专门写篇文章写写这个主题。 通过「问题」主动回顾，盘活知识库 从2月开始，我开启了今年的第一个100天挑战，想把自己在课程设计/经验萃取/干货写作方面的一些方法论沉淀下来。在实践过程中，我发现有3个好处： 1⃣️ 促使我每天投入一定的时间，去把自己这些年的经验沉淀下来，也就是把那些重要不紧急的事情，借着100天挑战的契机提上日程。这对我后面设计课程或是做其他的知识产品都会是非常有利的素材。 2⃣️ 在沉淀的过程中，意外地盘活了我之前记录在flomo、印象笔记里的大量素材。因为要沉淀一个领域的知识，迫使我需要去重新回顾和梳理之前记录过的内容，而那些内容大部分都已经被我遗忘掉了。 这个过程就可以让我通过「问题」的方式去主动回顾，重新把这些知识点串联起来，形成一个更加完整的知识体系，而不用一切从零开始。 比如在梳理「如何找到差异化」这个知识点时，我在flomo上输入了「差异」两个字进行搜索，先将之前记录的关于差异化的一些笔记和思考进行了回顾，然后再结合自己当下的视角，重新梳理出新的结构体系。  第三，在过程中我又渐渐发现，有一个「提问机器」很重要，也就是基于用户真实的提问来萃取自己的经验。于是我又设计出了自己的第一个个人咨询产品，提前实现了我今年的目标！最近也一直在打磨更高阶的产品服务，等有了成果再跟大家分享～ 找回老朋友，友谊也需要主动维系 2月还有一件对我来说意义重大的事，就是找回了很久没联系的老朋友，也是良师益友。 几年前我们因为一些工作上的分歧分道扬镳，从合作伙伴变成默默躺在通讯录里的陌生人。今年除夕夜的时候，我鼓起勇气给对方发了祝福消息，犹豫了很久很久才终于敢按下发送按钮，没想到很快得到了对方的回复，就这样重新联系了起来。 后来一起吃了饭，也把当年我没有说出口的感谢、感激一同告诉了对方，找回老朋友的感觉真好哇。 渐渐意识到友谊跟婚姻一样，也是需要经营的，如果觉得对方是自己很重要的人，那么也需要主动付出努力来维系才行。 拍照太快乐啦！ 最后，给大家奉上2月拍的一些照片吧！去年爱上架子鼓，今年爱上摄影，每年培养一个爱好也很不错～ 2   2     |
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