十二地支与连山功法

鼠尾：甲子如鼠灵且敏、出洞入洞捷如风、一连三跃松空灵、真心真意在胆经。

牛耳：丑牛疾蹄往西去、老君留下干言字、切莫欺汝性敦厚、肝经一动怒气腾。

虎胸肋：甲寅涵腿出如风、跳涧虎扑它最能、身潜猫行勿乱动、虎啸一声肺气通。

兔眼：卯兔白白在月宫、常在仙子怀中停、为愈嫦娥思凡病、玉兔捣药杵不等。

龙鳞：甲辰出爪钻且灵、全凭身形步法精、一伸一缩龙探爪、左盘右旋势不停。

蛇身：蛇体蜿蜒拨草轻、随曲就伸疾如风、白蛇吐信连环攻、瞬间昏暗目难明。

马丹：午马下刨踏力洪、跳涧跃步迅如风、元丹一运通周天、烈焰似火在心性。

羊角：羊儿性倔脖梗硬、往下一坐全力冲、一肘两肘再一肘、目的不达劲不松。

猴膀：申猴跳跃啼不住、行动轻盈起纵轻、灵光一现摘仙桃、膀胱经通臂膀松。

鸡抖毛：酉鸡两羽弹抖翎、轻松踏步高处登、金鸡独立来报晓、东海日出放光明。

狗腰：成狗哮天犬够横、运聚丹田真气充、劲源足跟腰膂力、一口吞日无光明。

猪鼻：亥猪哼通二气能、五岳倒掷地有声、任你天将来势雄、悟能只须嘴一拱。 

以上为连山功练习口诀，只有把这些功法练习熟练，才能通达小周天，使身体里的这条神龙周转不息，使自己由里到外达到通透，完成自我蜕变。