孩子“玻璃心”，父母该怎么办？

你家的孩子特别容易跟你闹别扭吗？是否经常闷闷不乐？家长还没说几句就已经一副“委屈受伤”的样子？

其实，这样的孩子并不少见，例如丫丫就是这样的。

丫丫是一名小学生，在班级里显得比较特别，她爱阅读、有思想，但不常和同学往来，很多时候都是自己一个人待着，显得落落寡欢。当老师问起丫丫不和同学玩的原因，她回答说：“我觉得大家都不喜欢我。”

对于丫丫的表现，丫丫妈妈无奈地说：“丫丫跟弟弟只差一岁，因为要带弟弟，我忙不过来，所以在丫丫小时候，我们把她送去外婆家住，直到要上学时才接回来。可她从外婆家回来后，无论我们如何哄她，她都不高兴，成天撅着嘴，仿佛全世界都亏欠她。即使是她做错事，在我们批评她之前，她就会开始哭闹。吃饭时我把菜端上桌随意摆放，她也会'受伤’，觉得我把好吃的菜都放弟弟跟前，认为我们偏心。我不知道该怎么对她才好……”

面对像丫丫这样的“玻璃心孩子”

家长应该怎么呢？

孩子“玻璃心”

皆因内心诉求不被看见

生活中有一类儿童，他们爱哭、内向、拘谨、较真，常常因为一点小事就情绪崩溃。这类孩子胆小又细腻，心理学上称他们为“高敏感”儿童，也就是人们常说的“玻璃心”孩子。

一些在他人看来不值一提的生活细节，却会引发高敏感儿童丰富的“内心大戏”，触发他们强烈的情绪表达。

文章开头提到的丫丫就属于高敏感儿童。她之所以表现得如此“难缠”，皆因其真正的内心诉求没有被妈妈看见，包括一直没有修复的被遗弃感，以及对新的生活环境、新的人际关系的不适应等。这些改变对高敏感儿童来说是巨大的挑战，他们内心的张皇无措没有合理的宣泄渠道，在生活中就演变成了烦躁和哭泣。

忙碌的妈妈只看到了丫丫的“玻璃心”，却没有看到丫丫相较于其他孩子内心更为细腻深邃——她对人、事、物有很深的理解，且表现出极强的同理心。这正是高敏感儿童的另一面。

这5招帮你

引导孩子抽离情绪泥潭

根据相关调查，世界上大约有15%—20%的孩子具有高敏感特征，他们身心容易受到刺激，对细节尤为在意，是完美主义者，在新环境里总会感到紧张和不安。因为敏感细腻，他们容易钻牛角尖，甚至显得有些“固执”，很多时候，他们的一些反应令父母感到苦恼。

在日常生活中，家长该如何陪伴高敏感儿童，才能助力他们更好地成长？

无条件地接纳孩子

作为父母，要放下自己的攀比心理，不拿孩子跟其他兄弟姐妹作比较，更不要与别人家的孩子比，这会加剧高敏感儿童的压力。

例如，有的父母因为孩子性格内向，就一味地鼓励孩子“你要放开些”“你要勇敢些”，殊不知，这些言论会加剧孩子的自我否定，他们做不到父母的要求时就只能装作若无其事，把情绪藏在心里无处宣泄，导致问题越来越严重。

为此，高敏感儿童的父母要了解孩子的特点，接纳孩子与众不同的性格特质，相信孩子也有可爱、积极的一面。当父母从“焦虑”向“相信”转变时，高敏感儿童也能感受得到。

重视沟通中的情感支持

坚定地向孩子表达爱。高敏感儿童的过激反应，通常源自于他们内心的不安，他们可能会觉得自己和别人不一样，这种感受会让孩子觉得沮丧。父母要经常坚定地表达自己对孩子的爱，例如“不论发生什么事我们都爱你”，这种流动的爱意，比理性的说教更能安抚孩子的情绪，使孩子内心稳定。

用最好的话语赞美孩子。正面的情感表达是高敏感儿童迫切需要的，挑剔和批评只会使亲子双方陷入无助。高敏感儿童对很多事表现得总是不那么积极，因此父母真诚的鼓励对孩子非常重要。

家长要抓住时机不吝对孩子的赞美，同时要注意肯定的方向，例如“你能这么努力，老爸为你感到骄傲”“你太棒了，没想到你把房间收拾得这么整洁”，对孩子的努力和积极表现给予表扬和赞美，不仅会让孩子更有行动方向，还能增加孩子的行动力。

给孩子时间接受新事物

高敏感儿童需要时间适应新环境和新的人际关系，他们对“是否要学习新事物”的决定比较迟疑。因为高敏感儿童对未知的新事物有很多担心，尤其担心在学习新事物的过程中可能出现的负面结果，所以他们总是顾虑重重、行动滞后。丫丫也是如此，她尚未尝试和同学们交往，就判定同学们一定不会喜欢自己，从而选择逃避。

对于这样的情况，父母不能着急催促，要给孩子足够的时间，让孩子观察、适应，同时也要同理孩子的感受，在语言和情感上给予孩子理解、安慰，可以告诉孩子“没关系，我们再观察看看”“你这么友好，同学们一定都很喜欢你”。这种认同能让孩子获得安全感，也有利于培养孩子的自信心。

引导孩子化敏感为优势

高敏感儿童心思细密、性格安静，能深入思考，同时他们敏感的神经也很容易被困难击垮，所以家长不要用言语攻击孩子，要鼓励孩子，教会孩子解决问题的办法，以及面对困难时该有的态度和技巧。父母的示范和影响是对孩子最好的教育。

与一般的孩子相比，高敏感儿童往往会低估自己的能力。事实上，他们有丰富敏感的内心，对人对事都有更深的理解，往往能表现出独特的感受力，这是高敏感儿童的优势。

例如丫丫的阅读、写作能力都优于他人。对于这样的孩子，家长可有意识地引导孩子往阅读写作方面发展，发挥他们天性敏感的优势，让孩子感受到自己的能力，认为“自己敏感的性格其实也可以是一件好事”，将其变成自己的优势。

教孩子正确认识情绪

容易情绪崩溃是家长难以教育高敏感儿童的重要原因，如果缺乏正确的帮助，高敏感儿童和家长会一直受困于这些干扰，进而影响亲子关系和孩子个人发展。因此，教会孩子正确认识自己的情绪很重要。

父母要了解孩子情绪的来源。高敏感儿童往往会因为一点小事就大发脾气，为此，父母在生活上要想得周全一些，提前做好各种安排。例如，孩子调节情绪的能力较弱，家长可避免说出或做出易于触动孩子情绪的言行。此外，当孩子因为受挫而情绪崩溃时，家长要学会透过表象看见孩子情绪的来源，在沟通中给予高敏感儿童相应的支持。

用问题帮助孩子抽离情绪。如果不控制负面情绪，任由坏情绪泛滥，会破坏身心健康。心理学家发现，处理好情绪问题，人体的抵抗力也会增加。

对于高敏感儿童容易陷于情绪泥淖中的问题，专家建议父母引导孩子用4个步骤来认识并调节自己的情绪：第一步，问问自己，“我听到了什么、看到了什么”；第二步，对于听到的、看到的，思考自己做了哪些解释；第三步，解释过后，自己做出了什么样的情绪反应；第四步，解释之后，还有什么问题需要处理。

这个小技巧能帮助家长和孩子了解情绪是如何产生的、怎么发生作用的，以及该如何处理情绪。相信家长和孩子通过持续的努力并将之形成习惯，就能帮助孩子抽离情绪本身进而认识情绪，摆脱情绪的控制。