| 肾病的早期信号 忽略了真的会耽误大事 北青网2023-3-6 13:21 · 来自北京 · 北青网官方账号“春雷惊百虫，万物复生机。”今日迎来“惊蛰”节气，预示着仲春时节的开始。此时节，大地春回，风和日丽，草木初萌。肾脏，是人体最重要的代谢器官，默默无闻为机体健康保驾护航，即使它受到了伤害，也往往没有什么太大的反应。甚至，在出现任何不适症状之前，一个人最多可能会丧失90%的肾功能。如果未对肾脏疾病予以足够重视，它甚至可发展为肾衰竭并危及生命。肾病的重要信号慢性肾脏病可防、可治，当肾病出现时，在不同时期有不同的表现，如果我们能够及时发现这些“信号”，或许就能避免疾病加重。慢性肾脏病早期症状头晕；疲劳乏力；腰痛；水肿；尿频；尿量增加或减少；尿液颜色异常；尿液泡沫增多。慢性肾脏病中晚期症状瘙痒；贫血；神经病变；恶心；呕吐；食欲不振；尿毒症口臭；消化道黏膜溃疡、出血。慢性肾脏病晚期症状抽搐；昏迷；骨病变；骨骼变形。远离肾病“催化剂”经常熬夜：现代生活节奏快，人们经常熬夜加班，身体过度透支，多项研究表明：长期睡眠状态不佳，睡眠小于6小时，蛋白尿风险会明显增加。吃得过咸：长期吃得很咸，会导致血压控制不好，加重肾脏负担。对于一般健康人群来说，每天吃盐不超过5克，限制加工食品和在外就餐的次数。对于已经出现蛋白尿、水肿、高血压和少尿的患者来说，需要严重限制盐在3克/天。不爱喝水：泌尿道感染、结石最喜欢盯着不爱喝水的人群。对于健康的成年人，每天饮水量应达到1500～1700毫升，大约7～8杯，以白开水或茶水为佳，不喝或少喝含糖饮料。有基础疾病的人群则应根据自身需要调整饮水量。缺乏运动：规律的身体活动有助于健康体重的保持，也有益于维持血压平稳，降低患慢性肾病的风险。滥用药物：肾脏和肝脏是人体最重要的排毒脏器。不论中药西药，科学用药可治病救人，反之则容易伤肝肾。平时大家有用药需求时，一定要注意咨询医生，尤其是在使用止痛片、抗生素类药物时，更需谨慎对待。过分担忧：良好的情绪与身体的健康状态息息相关。长期的焦虑抑郁、精神紧张，容易出现血压升高、内分泌、代谢紊乱，对肾脏健康无益。很多肾病患者早期并没有明显症状，很可能会错过肾病早期发现的机会。患有糖尿病、心血管疾病、高血压的人，以及有肾脏病家族史或年龄较大者，这类人群更应该关注肾脏健康、定期体检。 |
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