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1、喝水少 喝水少可造成尿液浓缩，影响结石排出，因此应多喝水，多排尿，促使小结石排出，避免在肾脏或尿道中积聚。一天喝水量应达到2000毫升以上，白开水或淡茶都可以，但少喝咖啡或浓茶。 2、高嘌呤饮食 动物内脏、海鲜、浓肉汤等均属于高嘌呤食物，其代谢产物是尿酸，会使得尿液中草酸盐沉淀，促使尿结石生成，因此应远离高嘌呤食物，每天嘌呤摄入量不能超过300毫克。 3、高草酸食物 草酸可促使肾结石发生发展，菠菜、竹笋、豆类等涩味食物中含草酸，因此吃之前应放在水中焯烫几分钟，能去除大部分草酸。适当喝牛奶，其中含有丰富的钙能结合肠道中草酸，生成难以被吸收的草酸钙，预防结石生成。 温馨提示：严格控制每天吃盐量，因为高盐分由尿液排出时可促使钙排出，增加尿液中钙含量，易在尿液中跟草酸相结合，从而生成结石。同时应少吃高蛋白质食物，因为大量蛋白质在身体中消化代谢可增加尿液酸度，促使机体释放钙来维持酸碱度平衡，钙跟尿酸易生成结石。
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