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体育旅游攻略 2023长三角专辑之 扬 州 2023年度 第七期 总第三十九期  扬州   扬州，江苏省辖地级市，是江苏长江经济带重要组成部分、南京都市圈成员城市和长江三角洲中心区城市。是世界美食之都、世界运河之都、东亚文化之都、首批国家历史文化名城和具有传统特色的风景旅游城市 ，素有“烟花三月下扬州”的美誉。 扬州位于江苏省中部、长江与京杭大运河交汇处，有江苏省陆域地理几何中心（扬州高邮市）之称，有“淮左名都，竹西佳处”之称，又有着“中国运河第一城”的美誉；被誉为扬一益二、月亮城。 建城史可上溯至公元前486年 ，中国大运河扬州段入选世界遗产名录；扬州列入中国海上丝绸之路。扬州是南水北调东线工程水源地、联合国人居奖获奖城市、全国文明城市、中国温泉名城、国家园林城市、国家森林城市。 扬州成功举办2017年世界体育赛事与旅游峰会、世界地理标志大会、世界运河城市论坛，2018年世界运河风情民俗展演活动、江苏省第十九届运动会 、第十届江苏省园艺博览会、2021年扬州世界园艺博览会、2022年世界半程马拉松锦标赛。 扬州瘦西湖 是国家级风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区。著名的湖上园林，自然景观旖旎多姿，建有很多风景建筑，是扬州雍容华贵的象征，享有“园林之盛，甲于天下”美誉。 ·瘦西湖以“瘦”为特征，湖面时宽时窄，两岸林木扶疏，园林建筑古朴多姿。 ·园区内桥很多，各有姿态。五亭桥上的风亭极具南方特色，满月之夜，十五个桥洞中每个都含着一个月亮，而二十四桥却延展出长虹卧波的美景。 ·每到夏季，瘦西湖开放夜游时，可以欣赏亮了灯的亭台楼阁，和倒映在湖中的月影。 ·瘦西湖桃花品种丰富，有近30种，主要观赏地点为沿湖两岸和桃花坞。 ·位于瘦西湖万花园的湖上梅林，花开时节，近万株梅花遍布湖畔，竞相争艳，俨然成为扬州最具观赏性的赏梅胜地。 扬州瘦西湖天沐温泉度假村 扬州瘦西湖温泉度假村坐落于风景如画的瘦西湖畔，总占地面积13万平米。度假村集温泉养生、住宿、餐饮、商务会议、休闲娱乐为一体，为游客量身打造绿色健康方式。 度假村内功能产品完善，有精心设计的各类健康客房，有同时容纳800多人的中西式自助餐厅，有68个型态功能各异的温泉泡池，有多种修身养性的SPA疗程，有量身定制的健康管理计划；其中，商务会议场所、休闲商务设施、运动娱乐设施等一应俱全，是休闲度假、保健康复、舒缓压力,召开高端会议和举办各类商务活动的最佳场所。 水质属于碳酸氢盐泉，是国内罕见的天然(医疗型)偏硅酸·锂温泉，具有非常优良的医疗价值，对改善皮肤病、关节炎、心脑血管疾病、肠胃功能和促进新陈代谢以及调节神经系统具有良好功效。 度假村周边旅游资源丰富，瘦西湖、万花园、大明寺、观音山、汉陵苑、世界动物之窗、个园等扬州著名景点环抱四周，旅游链条众多，可以满足不同客户的需求  天乐湖旅游度假区 仪征天乐湖旅游度假区位于扬州山水生态名镇——月塘镇，与扬州西区新城一脉相承，省道353穿园而过。南京市区出发45分钟左右，扬州西站出发25分钟左右。项目占地4000余亩，湖面约900亩。 天乐湖旅游度假区是集休闲农业、温泉度假、生态旅游、养生养老、研学实践为一体的综合性大型度假小镇，在这里，可以玩娱乐项目、赏湖光美色、泡天然温泉、住湖景客房、品有机菜肴，不同年龄不同兴趣的游客在这里抛开烦恼，放松身心。 天乐湖·嬉乐谷 大朋友小朋友们都爱的主题乐园。萌宠动物园里有20多种可爱的小动物，小矮马、梅花鹿、孔雀、柯尔鸭......孩子们可以与之亲密互动拍照留念，还有卡丁车、彩虹滑道、高空滑索、碰碰车等40个项目。坐上“扬州首列大型网红观光火车”——梦幻奇遇号，96座，超大、超梦幻，一起来感受千与千寻的世界。 具有“扬城第一漂”美称的田园漂流，搭配天乐湖水上乐园一起，碧水、蓝天、绿树，给你一个欢乐、凉爽的夏天。坐上扬州最高摩天轮，一起来俯瞰天乐湖以及周边的美景。还有超大草地，可以带上家人、朋友来这里露营，体验休闲时光。 天乐湖·天然真温泉 泡池分布在风景优美的湖边，泡池周围竹林环绕，间距私密，玲珑雅致，所有温泉池都具有观景功能
天乐湖拥有完备专业拓展培训场地，可同时容纳千人拓展，更有多项免费团建道具提供使用。 拓展项目有： ➀高空：断桥、抓杠、天梯、攀岩、速降； ➁陆地：网墙、背摔、求生墙、定向、孤岛、大脚板、罗马炮架、雷阵、鳄鱼潭、荆棘取水、车轮滚滚、帝国时代、越障碍、魔法方阵、驿站传书、生死电网、罐头鞋、挑战魔王、激情百分百、呼吸的力量、卓越圈、海难逃生、变形虫寻宝等； ➂水面：水上扎筏、皮划艇、龙舟竞技、竹筏等； ➃室内：沙漠掘金、巅峰之塔。 天乐湖主题公园 1、 水上高尔夫享受面向宽阔水面尽情挥杆的欢娱。 2、 亲水运动、休闲沙滩浴场、赛龙舟、悠波球、皮划艇、水上自行车与垂钓，亦动亦静，运动与休闲相结合。 3、 山地自行车营地行在乡野陌上、丘陵山坡，极目翠绿和清新的植物芳香让人运动的同时得到放松。 4、 森林步道公园邀请你与家人一起置身于休闲宁静的氛围，呼吸着清新的自然空气。 5、 户外营地特别开辟户外营地，在山丘的环绕之下，山花烂漫之中放松。 6、 欢乐主题休闲运动滑草、骑马、攀岩、卡丁车、滑索、晃桥、真人CS等休闲运动项目可服务于团队拓展与家庭活动。 7、 主题篝火晚会周末主题篝火晚会与歌舞表演，体会在天乐湖的无限欢乐。 8、 汽车影院周末经典老片回放与时尚大片欣赏、在汽车影院体验一次特别的电影之旅。  高邮湖 高邮湖跨江苏省高邮市、宝应县、金湖县与安徽省天长市，属淮河流域，淮河入江水道穿湖，终达长江。水域总面积为760.67平方公里（平水面积），仅次于太湖，洪泽湖，为江苏省的第三大湖。 高邮湖属迹洼地型湖泊，水面宽广，环境优美，物产丰富。高邮湖大闸蟹、高邮湖龙虾是著名的品种之一，鱼虾的产量也很大。高邮湖是天长水路唯一的入江通道。在，龟、虾、蟹等水产品丰富，亦以产鸭著名。 荷花荡景区地处金湖县闵桥镇东南部高邮湖畔，总面积12000亩，是全球面积最大、品种最全、花期最长的观荷赏莲园，全国农业旅游示范基地、国家水利风景区、中国荷文化传承基地，2017年9月，被评为国家AAAA级旅游景区。荡内是铺天盖绿的万亩荷田，荡外是烟波浩淼的高邮湖，这一独特的地理位置形成了荷花荡独有的自然生态风光。2017年9月，荷花荡正式获批国家4A级景区。 金湖水上森林公园景区，总占地面积约12000亩，是全国优选旅游项目、2018年江苏省重点旅游项目。景区位于银涂镇，地处两市（淮安、扬州）三县（宝应、高邮、金湖）交界，在高邮湖与宝应湖之间，主要依托水杉、芦苇荡和水上兵马俑等自然奇观优势，以“自然生活，从林开始”为旅游形象定位，以白鹭和水杉热爱的森林为建设理念，共建有田园牧歌、树屋部落、清境江湖、活力森林数十个景点 环高邮湖国际自行车赛 环高邮湖国际自行车赛诞生于2010年，是高邮三大户外品牌赛事之一。永久固定举办地设在江苏省高邮市举办，永久固定环湖自行车赛道高邮运河西堤风光带、高邮湖特大桥及沿高邮湖公路。是由高邮市人民政府、江苏省体育局与扬州市体育局、江苏省体育竞赛管理中心共同打造的年度国际性自行车品牌赛事。环湖赛全程200公里，是国内业余自行车赛中越野赛道最长的赛事之一。一般在每年的4-6月举办。 比赛最大的特点就是大部分赛道亲水近湖，骑行过程中，可以尽情饱览乡村田畴，湖光水色，往届有很多车友都说，这是全国最有特色的一条赛道 同时赛道也具相当难度：除公路、水泥路，近一半是沙石路和土路，其中要横穿3公里湖滩。一般来说，业余选手在12小时内能够完赛，赛程适中是吸引业余车手很关键的一点。骑行200公里，挑战与乐趣同在，艰苦与刺激共生。 横渡高邮湖游泳赛 横渡高邮湖游泳赛诞生于2000年，是高邮三大户外品牌赛事之一、也是高邮市人民政府、江苏省体育局竞赛管理中心、高邮市体育局打造的群众性品牌体育赛事，也是高邮定期举办的一项具有地域品牌的全民健身活动。横渡高邮湖游泳赛是高邮市着力打造的一项品牌全民健身活动，已连续成功举办八届横渡高邮湖游泳赛，此次规模达到650人以上，为历届之最，已属大型赛事。 高邮湖是中国第六大淡水湖，江苏省第三大淡水湖，横渡地点设在高邮运河二桥西侧湖区，横渡距离为5KM。 高邮大运河半程马拉松赛 2014年高邮大运河半程马拉松赛获国家体育总局和中国田协认可。在中国举办马拉松赛的县级城市中，高邮位居国内前二。赛事诞生于2012年。 高邮大运河半程马拉松赛是高邮三大户外品牌赛事之一；也是高邮市每年度的重大体育赛事之一；也是高邮配合大运河申遗的一项重要体育活动；也是扬州的第二项半程马拉松赛事；也是由高邮市人民政府、江苏省体育局与扬州市体育局、江苏省体育竞赛管理中心共同打造的年度区域性半程马拉松品牌赛事。永久固定举办地设在江苏省高邮市举办；永久固定马拉松赛道高邮运河西堤风光带。  宋夹城体育休闲公园 宋夹城体育休闲公园位于蜀冈-瘦西湖风景名胜区的核心地带，北临保障湖、汉陵苑，南接瘦西湖温泉度假村，西与瘦西湖景区无缝对接，是扬州最大的一座集生态、休闲、运动、文化于一体的全民体育休闲类公园，也是扬州首个中央生态活力中心(CEAD)，年接待游客量超200万人次，为国家AAAA级景区。 公园体育旅游设施丰富，拥有篮球场、网球场、笼式足球场、羽毛球场等。2017年，宋夹城跑步线路入选“江苏最美跑步线路”。公园中设计铺设3条环彩塑胶步道:蓝色游步道、绿色竟走步道、红色骑行步道。步道健身功能各异，为不同需求者提供多样化的选择。3条步道依据宋夹城地势环境科学合理设置，围绕整个景区公园而设，同时多路段沿保障湖边，优美的绿化环境和水环境让热爱跑步的运动爱好者们在健身的同时，也能充分感受到魅力无限的景区风光。 除球场、跑道外，还有茶吧、运动商品店、淋浴中心等配套服务设施。路径健身设施位于宋夹城棋艺长廊西侧和南城门东侧，设置了30组适合老中青不同年龄层次需求的路径健身设施。 体育休闲公园在设计时以最少的人为干预获得最大的生态社会效益，整个公园都是开敞的，其内的建筑、构筑物都是可逆设计。方案初步在体育休闲公园内布置了全民健身项目（包括室外篮球、网球、笼式足球、自行车环道、室内乒乓球等）、市民休闲活动项目（如露天文化音乐台、室外婚庆活动广场等）、团体活动项目（如龙舟、户外拓展运动等）、休闲娱乐项目（如宋文化餐厅等）、还可作为电视台外景活动的理想取景地。  扬州宝应湖国家湿地公园 江苏扬州宝应湖国家湿地公园位于江苏省扬州市，西依宝应湖，东临京杭大运河，依林傍湖，环境优美，交通便捷。具有“水、绿、野、趣”四大主题和“水、岛、林、鸟”等生态要素，是绿色健康休闲旅游与农业观光的绝佳目的地。园内林木众多，水网密布，天蓝、水清、地绿，是一块难得的原生态净土。园区内现有林地近3000亩，其中40年生的水杉成片林达2200多亩，被誉为“苏中第一森林大氧吧”。 景区坚持以生态旅游为主导，集林下经济、湖荡观光、休闲康养、民俗采风、素质教育、野营拓展、体育健身等多功能于一体，2022年，获评江苏省体育服务综合体。 目前已开展定向越野、野外生存、徒步登山、野外露营、团队拓展、航海模型、航空模型、无线电测向、野战定向、攀岩、速降、骑马、山地车、冰雪、帆船、赛车、漂流、钓鱼、跳伞、网球、游泳、射击、射箭等30个运动项目。  扬州徒步 线路一：古运河 厚重历史中的岁月沧桑 路线长度：4公里。从东关古渡起，沿着泰州路一直向南，途经吴道台宅邸、1912街区，直达文峰寺。 沿途看点：文峰寺、通江门、1912街区、康山文化园、普哈丁墓、东关古渡等。 推荐理由：沿古运河段，跟着自己的脚步，欣赏千年古运河和扬州城市的千姿百态。 线路二：小秦淮河 桃红柳绿中的闲情雅致 线路长度：2公里。从御马头出发，到国庆路，然后一直沿着小秦淮河往南，经过绿杨旅社到愿生寺后返回。 沿途看点：愿生寺、绿杨旅社、公园桥、御马头等。 推荐理由：漫步于小秦淮河边，尽享清风徐徐、柳叶飘飘之江南韵味。对于喜欢浪漫文艺的徒步爱好者来说，再合适不过。 线路三：护城河 安静安详中的清幽古韵 线路长度：2公里。从盆景园出发沿着护城河，经过冶春茶社、御马头、天宁寺、史公祠等，最后到盐阜路路头。 沿途看点：盆景园、花鸟市场、冶春茶社、天宁寺、史公祠、个园、工艺坊、准提寺、神在堂等。 推荐理由：护城河沿河小道广布花木、亭榭假山，沿途还有诸多扬州特色的景点。徜徉在这条小道中，既能与古人来一场古今对话，也能在安静安详中享受清幽古韵。 线路四：南河下古街区 记忆中的老石板路 线路长度：2公里。从湖南会馆出发，环绕南河下古街区。 沿途看点：湖南会馆、四岸公所、二风明月楼、小盘谷等。 推荐理由：阡陌纵横的古巷中，古树、古井、砖雕门楼随处可见，古宅也保存得几近完好。 线路五：广陵新城 扬州最大的城市氧吧 线路长度：6公里。从京杭之心出发，沿着文昌东路向东，经过李宁体育园往北，一直到达万福大桥。 沿途看点：京杭之心、城庆广场、扬州科技馆、李宁体育园、廖家沟城市中央公园、万福大桥。 推荐理由：走在这条路线上，你能感受到城市绿肺、城市氧吧带来的清新空气。这条线路是有氧运动的最佳选择。 线路六：仁丰里古街区 老扬州的生活风情 线路长度：1.5公里。从仙鹤寺出发，经毓贤街商业区，直达仁丰里。 沿途看点：仁丰里、旌忠寺、阮家祠堂、隋文选楼、仙鹤寺等。 推荐理由：仁丰里古街区鱼骨状街巷，长长的巷子两边鱼骨般整齐地排列众多古街巷，是体味扬州古城古街巷不得不去的一条徒步线路。 线路七：双东古街区 夜市千灯照碧云 线路长度：2.5公里。从东关街西头沿着东关街一直向东，中途绕道穿行个园花局里、馥园等，最后直达东关古渡。 沿途看点：个园、武当行宫、东关古渡、汪氏小苑、东圈门、两淮盐运使司、壶园、街南书屋等。 推荐理由：“双东”以东关街、东圈门两条平行道为主道，是古城扬州传统文化特征保存最为完整的地区，也是体会扬州古城风情的首选之地。 扬州骑行 推荐骑行线路一： ▶ 路线：宋夹城体育休闲公园（南门）— 长春路 — 瘦西湖（东门） — 宋夹城体育休闲公园（西门）— 长春路 — 瘦西湖（西门） — 鉴真广场 — 双峰云栈 — 观音山 — 大明寺 ▶ 骑行时间：30分钟 ▶ 建议时间：最好早上出发，空气很清新。 ▶ 骑行特色：既可享受自然风景，也不会错过扬州古典园林建筑。 推荐骑行线路二： ▶ 路线：瘦西湖（东门） — 宋夹城体育休闲公园（西门）— 长春路 — 下马桥 — 平山堂东路— 汉陵苑 — 平山堂东路 —世界动物之窗 ▶ 骑行时间：40分钟 ▶ 骑行特色：一路宽敞明亮。路边有湖有草地，惬意无比，能去汉陵苑博物馆瞧瞧，也能在路边草地休憩。 市区段古运河休闲骑行路线： ▶ 骑行路线：从文峰塔起，沿运河东岸骑行，途经龙头关、康山文化园、柳叶桥、长生寺阁、东关古渡、麦粉厂到大王庙。往返约16千米，适合休闲、观景骑行，基本无难度。需要提醒的是，全程沥青路、卵石路、水泥路均有，道路1-3米宽不等。 ▶ 风光特色：既能领略运河历史遗迹，又能观赏现代化景观 瓜洲段古运河越野骑行路线： ▶ 骑行路线：高旻寺为起点，终点为瓜洲。往返约20千米，沿途以沙石路面为主，有部分沥青路面，道路宽度为1—2米，来往人不多，时速控制在10千里以下为宜。 ▶ 风光特色：古运河风光，瓜洲古渡景色。  END |
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