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儿济健康
中医老师潘毅
2023-03-08 12:00
发表于广东
《黄帝内经》说过：“人之所有者，血与气耳”。 女子更是以气血为养，抗衰美容都离不开对气血的呵护。 虽然女性每个月都要经历一次气血的消耗。但如果懂得及时补充，就能保持气血充盈和脏腑活力，让身体重新焕发生机，做到从内而外地调养抗衰。  补血不补气 效果大打折扣 就像一个木桶，你想快速注满水，若里面有缝隙缺口，就算拼命往里面注水，最终也会流失掉。 只有加固木板间的紧密度，才能修补木桶渗漏的问题。正如想实现优效的补气血效果，补血时需要加上补气。
补气药，可提升阳气、固表，让皮毛的腠理密实紧致。如同修补木桶的缝隙，让气血藏得住、藏得深。 补气药对造血的过程，除了加固的作用，还有一个促进的作用。 中医认为，人体内有一种气，因富有营养，被称作“营气”。 营气能生血，营气盛则血液旺。 《黄帝内经》记载：“营血者，中焦受气取汁，化而为血，以奉生身......”营气由脾胃化生，游行于脉中，是血液的重要组成部分。 很多人搞不懂“阴虚”“血虚”的区别，其实阴虚在于津液的多少，而血虚在于营气的多少。比如，贫血（非地贫）或月经颜色淡等表现，多半是营气不足。 提到补充气血，大家都想知道吃什么能补。事实上把握进补的时机也尤为关键。 补气血，有2个进补关键期，让你气血充盈不易老。  月经后一周， 真正的补气血黄金期 经期血满而泄，身体门户打开，气血大量疏泄，耗气又耗血。当经期结束，门户关闭，整个气血处于亏虚状态，这时候补益，吸收效果会特别好。 毋容置疑，经期后一周，是补气血的黄金时机。  35岁前补气血， 延缓衰老的秘密 《素问.上古天真论》有一段关于人体衰老过程的描述。 “女子....五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕...” 条文中“五七”，指的是35岁。当女子35岁左右，就易加速衰老，脸色发黄且容易脱发。 这一过程又与肾密切相关。 中医说的肾，不单止含现代医学所说的“泌尿系统”，更是全身精气血、阴阳的根本。 我们经常形容年轻的状态是元气满满。元气从何而来？“元气根于肾”元气由于肾中精气所化生。 如条文所示，随着年龄增长，肾中精气自然损耗，元气随之减少。因此，较少见到中年以后，状态仍是元气满满的，也是由于肾气肾精渐减的缘故。  如图所示，21~35岁之间是女子肾中精气的成熟期，也称为“平台期”。 由于肾气归属于肾阳，肾精归属于肾阴。所以，补肾气肾精，也有一定程度的补肾阳肾阴之效。 元气依靠于肾阳作为“后盾”； “精血同源”，肾阴肾精又是血化生的“大本营”。 肾不虚，才能气血足人不老。 若把握这个机会来补肾精、补肾气，等于延长了“平台期”，延缓衰老的秘密就在这里。 那是不是过了35岁就不要进补了？并非如此。 只能说可以抓住20~35岁这个阶段进补是最佳的选项。 如图所示，35岁之后，肾精肾气会一直走下坡路。人体的气血的状态也会随之衰减。 肾虚的人，不仅老得快，抗病力也会减退，容易精力不济。这就是为什么年迈就容易多病，肾虚不懂调理，各种疾病自然找上门。 所以，35岁以后，更像是“亡羊补牢”， 以保住精气神，争取少生病，提高生存质量，减缓衰老为目标。  补气补血吃什么 黄芪、人参、党参、西洋参、红枣、阿胶、龙眼、生熟地等等，这些都是大家熟知的补气补血药。 然而，一般人只能道听途说，不太清楚如何合理搭配，才能发挥出补气血的最佳效果。 针对这种情况，固元双参饮应运而生。 补气血、补肾虚、延活力，一次性解决进补烦恼。 生晒参、红参：双参同补，作元气加持，五脏之气都能增补。无论哪个脏腑气虚，都能照顾到，保证“木桶”的缝隙得到全方位修补。 五指毛桃：增补肺脾之气，加固“木桶”，让腠理密实紧致。祛湿，保障脾胃吸收，“营气”生化有源。 黄精、山药：补肾中精气又益脾肺，直接为血的生成注入“原料”，补精补肾阴。
红枣：健脾、养血、安神。让你吃好、睡好，为造血过程加持。
砂仁：引诸药入肾而固精气。搞定虚不受补，避免补益之品滋腻碍脾，增强吸收。 本方配伍，以补气为主，兼备补血、补精，又行滞去湿，其优点在于补而不滋腻、补而不燥，且精气固纳于丹田，不易上火。抓住两个进补关键期，赶紧调理，养出好肾好气血。 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
