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斗姆岛在宁德三都奥，是闽东古老的旅游胜地，唐朝以前就已开发。有许多形态各异的奇礁怪石。观沧海、沐山色、临奇石、探幽洞为斗姆景区四大赏点。尤以金龟驮珠、鲲鹏展翅、烈马回首、非洲大象、鸡笼屿、古猿人、笔架山、斗姆石城、伸龟石、犀牛望月、螺壳岩、斗姥迷宫等等象形石惟妙惟肖，造化神奇。**、李先念、**等十几位党和国家领导人都曾留下足迹。郭沫若还留下了脍炙人口“良港三都举世无，水深湾阔似天湖”的佳句。 三都湾内岛，斗姆石头城。
螺壳吞云影，鸡笼荡水声。
纵观沧海阔，俯瞰浅礁横。
遍地神奇景，谁能忘此行。
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