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我们先来看一下为什么说湿气不除百病生，在我们五脏中有一个最怕湿邪的，就是脾，为什么呢？脾属于太阴湿土，它喜欢干燥最讨厌潮湿，如果体内的环境过于潮湿，就会出现湿气困脾的情况，脾胃为后天之本，气血生化止血，影响了脾胃的运化功能，就会出现消化不良、胸闷腹胀、全身沉重、精神不振，手脚暖不热的情况，影响到气血的生成，导致气血不足。  另外呢，湿是阴邪，容易伤到阳气，那阳气对人体的重要性就不用再重复了，湿性粘腻，容易影响我们人体气血的运行，进一步导致气滞、血瘀等情况，湿在血管就容易形成血栓，在骨头上，就是风湿，到了胃肠道呢，就形成了息肉，可以说湿到哪，病就到哪。 那湿气该怎么祛呢？我们来看一下倪海厦老师是怎么说的。他认为啊，人感受湿邪是不可避免的，人体内多多少少都会有湿气的停留，比如一个人运动了或者是干活劳累了，出一身汗，你不知道你的汗什么时候排干净，风一吹，汗停了，实际上这个汗就没有排完，湿气就留在体内了。  那倪师分享的这个方子叫做四神汤，现在也经常作为食疗方，那四神呢？莲子、芡实、薏苡仁、怀山药，莲子能清心降火、山药补脾肺、芡实薏苡仁健脾化湿，简单四味药，健脾利湿的效果非常好。薏苡仁性偏凉，如果是胃寒的人呢，可以把薏苡仁替换成茯苓。就像倪师讲的，如果你每次这个小湿都能及时的排出去，不让它留在体内，是不是就不会生病啊。  要注意的是，方中的莲子、山药、芡实都有收敛固涩的作用，如果是平常容易便秘的病人就不适合用。另外一定要辨证准确，不要听别人说利湿就盲目的去用药，像是阴虚不夹杂湿热的人就不适合使用。如果不能判断自己的情况，需要让专业医生来帮你辨证。 |
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