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最近一段时间，我亲身经历了“知道最牛的道理，却过不好当下生活”的尴尬现象。 当我有条件安静下来不去想其他任何事情的时候，我瞬间就明白：前段时间行为有失水准，似乎犯了很多低级错误，是因为精神熵太高了，压制了理性思维和理性行为。 因此，在外部消极因素的刺激下，自己就昏招频出，然后把局面搞得不理想。 既然这是我瞬间就能想明白的事情，那么为什么还会出错呢？
因为熵增是持续进行的，我们需要持续进行熵减活动，才能避免走向混乱，物理世界和精神世界都如此。 房间长期不打扫，肯定变得脏乱差。精神世界不整理，同样会变得脏乱差。 而精神世界所谓的“脏乱差”，本质上就是理性思维能力降低，感性冲动控制行为，整个人变成情绪动物，结果就是昏招频出。 物理世界的熵减，基本上都要依靠人的劳动，包括我们可以购买别人的劳动。 精神世界的熵减，需要我们输入能量，这种能量的形式，叫作信息。 信息是具有能量的。垃圾信息应该具有负能量，加剧精神世界的熵增，比如一些胡编乱造的焦虑内容。 普通信息具有普通量级的能量，比如你知道你的家人吃过饭了。这种能量太普通，无法构成熵减。 高质量信息具有高能量，足以构成熵减，为精神世界提供秩序。比如阅读一段极有启发的经典名著。
当然，按照本人的实际经验，高质量信息不仅仅只有文字形式，还包括画面优美的视频、旋律优美的音乐等。 很多朋友都喜欢听音乐，能够让自己获得愉悦的心情。优美的音乐本质上就是一种比较高的能量，帮助精神世界实现熵减，维持秩序。 熵增的道理很多朋友都听说过，精神熵的概念也不稀奇。为什么有的时候我们还是那么容易情绪波动，甚至昏招频出呢？ 因为精神世界的秩序是需要维护的，这个维护周期是以“天”为时间单位的。 我们需要像一日三餐一样，每天给自己的精神世界注入高质量的能量，来维持精神世界的秩序。 精神世界的有序，能够让我们自如地调动理性思维，以自己能力的最大限度来实现自己想做的事情的最好结果。 但凡我们疏忽了要给精神世界注入能量，精神熵就自动增长，不以我们的意志为转移。
很多朋友下班以后喜欢看电视，无论是综艺娱乐还是电视剧，都能给人带来精神世界的能量输入，进而维持精神世界的秩序。 娱乐产业本质上确实是人类社会必不可少的一个要素。 但是，娱乐节目（包括大多数电视剧和电影）并不能称为高质量信息，因为它们的信息密度太低。 一般的娱乐节目都是情绪驱动型的活动，博大家一笑。不需要用脑子思考，更谈不上回味无穷。 因此，这些节目的信息密度就像一个气球一样，里面没什么东西。 相反的，信息密度高的事物包括经典书籍和经典电影。 通俗地讲，它们都包含了要让大脑绕几个弯的问题，足够引发我们的深刻思考。 思考本身就是一项有秩序的精神活动，为精神世界提供了良好的秩序。 而伴随思考所得的知识、技能、思维方式等，更能够提升我们的个人价值，进而为我们自身变现创造更好的条件。
因此，当我们的情绪持续剧烈波动的时候，当我们明显感觉到自己的智商不在线的时候，当我们接连出现低水平发挥的时候，我们应该第一时间反应，自己是不是精神熵太高了。 我们需要尽快为自己的精神世界输入高质量信息，用高能量对抗精神熵的持续增长，将自己的思维能力和行为能力恢复高质量水平。 要时常提醒自己，精神世界的秩序就像吃饭一样，要每天维护。 因为精神熵增冲击精神秩序，降低思维能力和行为质量。 别人每天都水准在线，日拱一卒地往前进步；我们如果时不时精神熵剧增，思维和行为水平不在线，那么长期积累下来，就是人与人之间混得好不好的巨大差距。 所以，每天提醒自己，听会儿音乐，读点书吧。 |
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