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有许多人说“寿命是命中注定的”，因此在平常的时候会“放弃抵抗”，让自己的人生继续向前；事实上，生命的确和人类的遗传有关，不过，生命在其中所发挥的作用微乎其微。一般来说，活得久的人，身上会有许多特点，如果有了以上的特点，那就是长寿，甚至有可能长生不老。 一个人的生命能靠“外貌”来衡量吗？如果你具备以下的特质，也许能活得更久一些。 1、眼睛明亮 到了六七十岁还能“能看”“能听”，就是有很大的发展空间。在日常生活中，眼睛、四肢、大脑都是必不可少的，眼睛、四肢和大脑的协调，才能让自己的动作更加灵活；视力不好的话，夜里会出现眩晕、跌倒、跌跌撞撞，身体的反应和平衡性都不如那些身体健硕的老人。此外，眼睛的质量也反映出肝的强弱，如果眼睛老是干，又痒，说明肝火旺盛。 2、牙齿整洁 一口整齐洁白的牙齿，不但可以增加人的容貌，还可以延长人的寿命。牙齿不佳，细菌很容易侵入口腔，对身体造成危害；如果老人的牙齿不好，会影响到他们的日常生活，甚至会影响到他们的寿命，如果他们的牙齿在五六十岁的时候还能保持完整，那就说明他们是一个健康的人。 3、面色红润 老人的身体健康，如果脸色红润，手指鲜红，头发多而多；皮肤红润，是因为人体的蛋白质和维生素的含量比较高，对延长寿命有很大的好处。人体的细胞组织中含有丰富的蛋白质，而维生素又是人体必须的物质，如果老人的皮肤红润有光泽，那么就说明他的饮食结构比较合理，身体里的营养元素也在正常范围之内，这就是长寿的标志。 4、颈部长度 颈部长度不仅会影响外貌，还会对寿命造成一定的影响，如果颈部过胖，脖子短了，就会得心血管疾病，代谢也会受到干扰，所以一般情况下，这样的人很难活得更久；而且，脖子越长，寿命就越长。 5、厚耳朵 根据中医理论，耳朵厚实是肾气旺盛的象征，而有研究显示，耳朵较粗的人往往长寿，而有试验资料显示，耳朵长度超过7.1公分的人，可以活到90岁；要是能达到8公分，百岁都不是梦想！ 6、身材矮小 实际上，有很多的证据显示，人们的生命和外表是有联系的。一项针对百岁老人的研究表明，男性的平均身高是167 cm，而女性的平均身高是157 cm。 老人怎样才能长命百岁？ 1、注意锻炼 可以说，几乎一切的健康问题都和体育有关，而锻炼对于老年人来说是必不可少的。平日里，在公园或者广场上，都能见到一些老人，他们有的在打着太极，有的在跳舞，有的在跳舞，有的身体强壮的老人，还会玩双杠、踢毽子。对老人而言，锻炼很重要，但是要注重强度和品质。 2、补充营养 由于年纪的增加，就会导致身体出现骨骼和关节方面的健康问题。如果不注重调理和改善，就会影响到自身的寿命，甚至可以缩短寿命10-15年。很多骨骼问题，都是因为骨骼缺少营养所导致的，面对这样的问题，补充营养素是关键。曲那丁肽是多效复合肽，帮助缓解各种骨骼和关节问题。其中含有丰富的骨胶原蛋白、初乳碱性蛋白等多种的营养成分，可以从多方位改善骨骼问题，提高关节灵活度，将骨组织重塑，延长关节的使用寿命，只有骨骼营养充足，那么才能拥有健康的骨骼，为老年人健康长寿保驾护航。 3、情绪调节 WHO的调查显示，超过90%的病症与情感有着密切的关系，根据资料显示，目前已有超过200种与情感相关的病症；因此，要想活得更久，就得先把自己的精神养好。 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！ |
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