团队拓展训练游戏规则
一、“12345加油”（开场热身游戏）
目的：推动活动氛围，以小团队活动游戏来热身。
规则：
1、由培训老师分别喊“1”、“2”“3”、“4”、“5”五个数字。
2、培训老师喊“1”，所有学员一起喊“加油”；培训老师喊“2”，学员以两个人为一组，相互拍巴掌，若学员没有找到相应的搭档，则需要出来表演。培训老师喊“3”，学员以三个人为一组，排成一列，第一名学员蹲下喊“红灯”，第二名学员半蹲喊“绿灯”，第三名学员站立喊“黄灯”。若学员没有找到合作者，将出来表演节目。培训老师喊“4”，四名学员手拉手围成一圈，一起上扬，同时喊“加油”，若学员没有找到合作者，将出来表演节目。培训老师喊“5”，则五名学员，排成一列，并做划船动作，第一名学员向左划，则第二名向右划，以此类推，若学员没有找到合作者，将出来表演节目。
二、小回环
游戏目的：
引导组员相互协作，思考小组活动中领导者和协作者的不同角色和作用，培养团队意识。
游戏规则：
1、依组员人数氛围若干组，每组8-12人，各组以小组为单位手拉手围成一个圆圈；
2、工作员分发给每组一个橡皮筋绳圈，套在其中两个组员的手上；
3、要求各组在最短的时间内使所有组员通过绳圈，工作员进行计时；
4、一轮结束后，工作员向各组公布完成游戏所用时间，并给每组3-5分钟思考时间，考虑有何种办法提高速度；
5、再进行一轮游戏，并在各组之间进行比赛。
讨论与分享：
1、第一轮和第二轮有何不同？是什么带来这些不同？
2、谁提出了改进的意见？这个意见是如何变成小组统一的想法的？
3、对于之前玩过的组员，这次的游戏有何不同体验？
4、如何可以做的更好？
总结：
1、组员之间的相互配合和帮助是游戏成功的关键；
2、在游戏过程中，每个组员都可以发挥自己的作用，为小组作出贡献，无论是小组领导者、出点子者或者参与者。
三、维多利亚圈
游戏目的：
1、帮助学员充分理解个人利益和集体利益双统一的含义；
2、提高他们的团队合作意识；
游戏规则和程序：
1、工作员可根据参加者人数多寡，将参加者分为若干组或一个大组进行；
2、所有的参加者围成一圈，每位参加者都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
3、听从工作员的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；
4、坐下之后，工作员可要求参加者伸出左手，伸出右手，可以喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；在此基础上也可以要求所有组员移动一周；
5、如果是分组进行，可以邀请所有参加者合并为一组，再次进行挑战。
相关讨论：
1、在这个游戏中，你的精神状态是否是一直如一的，还是会发生一些变化？
2、如果产生懈怠心理的话，会对游戏的进行产生什么样的影响？
总结：
1、阻碍这个游戏成功的一大敌人就是产生懈怠心理，认为有这么多的人一块做游戏，自己稍微少使点儿劲不会产生什么影响，殊不知如果大家都这样想的话，“人椅”是绝对建不成的，相反大家可能会一起摔在地上；
2、同样在集体工作中也是一样，作为团队的一分子，每个人都应该贡献自己的最大力量去帮助团队工作的进行，也只有这样才能达到个人利益和集体利益的统一，使得大家都获利；
四、坐地起身（团队合作）：
??? 目的：这是一个让大家明白合作重要的游戏。
??? 方法：
??? 1、首先要大家2个人一组，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
??? 2、2人手 "桥" 手，然后要他们一同站起来。
3、以此类推，2人到4人到8人到16人，最后所有人一起。随人数的增加，难度将会越来越高。
????分享：
这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程。
五、名称：大海逃生
时间：30-40分钟
人数：20人以上
规则：
1.根据人数分为若干小组，每组10人以上。
2.目标：工作员划定区域为大海和两岸，要求每组所有成员均需安全的被运送到大海的另一岸。
3.道具：每组分别分发8-10张浮木（塑胶卡纸：可根据情况调整道具；数量根据每组人数和大海的长度来定），来作为团队成员逃生的工具。
4.要求：所有的成员在逃生过程中，身体的任何一个部分均不可接触大海；在运送过程中，浮木上必须有手或者脚来固定，一旦没有任何固定措施，浮木将被大海冲走（被工作员拿走）。
游戏变化：
每个小组分别有3个盲人、3个聋哑人、3个胳臂残缺人士。在逃生过程中，同样需要将每位组员安全的运送到大海的对岸。
六、赢大钱
参加者分成4组，每组有每次有机会选择X、或者Y，选择好后告诉游戏带领者，各组不能使其他组知道自己的选择，每次游戏带领者收集完后，将会公布答案，每组则按照相应规则赢取一定金额或失掉一定金额。游戏总共十轮，看看最后我们可以赚多少钱。具体规则如下：
所有组选择X，则所有组扣1分。
其中三组选择X，其中一组选择Y，则选择X的组各得1分，选择Y的组扣3分。
其中两组选择X，其他两组选择Y，则选择X的组各得1分，选择Y的组各扣1分。
其中一组选择X，其它三组选择Y，则选择X组得3分，选择Y的组则各扣1分。
所有组选择Y，则每组得1分。
按照以下表格对每局选择X或Y进行勾画选择，并在每局完成后记录当局赢得或失去的分数。另外，既定局数前每组可以派一名组员进行共同讨论。
局数 选项 选项 该局得分 备注 1 X Y 2 X Y 3 X Y 4 X Y 5 X Y 6 X Y 7 X Y 8 X Y 9 X Y 10 X Y 总成绩 游戏规则：
1、游戏分十轮进行，每轮游戏各组有1分钟讨论时间，各组需要决定小组本轮的选择；
2、小组将选择后告知工作员，工作员在黑板上记录本轮总共有多少个X和Y，但不能公布各组的选择（举例：工作员可公布本轮有3X1Y），各组自行统计小组本轮得分；
3、第5轮、第8轮和第10轮为翻倍环节，各组的得分分别乘以2倍、3倍和5倍。在这三轮各小组1分钟讨论结束后，要推举1名小组成员作为本小组代表，与其他几个小组代表单独讨论，争取达成一致，讨论时间为3分钟。但在此过程中小组代表不能说出本组本轮的决定，也不能强迫其他小组代表做出选择。小组代表讨论作为各小组选择的参考。小组代表讨论完成后回到小组，并与小组成员对本轮的选择再作商议，讨论时间为1分钟；其他步骤相同。
4、十轮游戏结束后，各小组统计总得分。工作员可选择公布各小组成绩，也可以不公布（视游戏过程中各小组的激烈程度而定）。
讨论：
1、游戏各阶段的组员的内心有何变化？
2、有那些争端和矛盾？
3、组内是如何协调矛盾达成一致的？
4、如何看待他人的选择和自己的选择？
关键点：
1、不对组员的选择（共赢或独赢）进行批判，重点是引导组员讨论如何做出选择和如何达成一致；
2、引导组员关注于选择本身，使其清楚自己为什么要做某个决定或选择，而不是人云亦云；
3、任何选择都会有风险，选择信任或不信任他人也是如此，并要做好付出代价和承担相应结果的准备。
七、翻叶子（适用：团队合作）
道具：
依人数多少给予大、中、小的塑胶帆布
说明：
参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上，然后需要将塑胶帆布翻过来。
规则：
1、所有人都必须站在叶子上（包含讨论）
2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来
讨论：
1、我们怎么办到的？在过程中听到什么？有何感受？
2、各位觉得叶子象什么？而整个过程又是什么？
3、在生活中有无类似感受？
4、从过程中你学到什么？
变化：
帆布面越小越难，可计算难度系数?。
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