春困，是身体这些地方出了问题，来喝一杯醒神茶

视频：《春困醒神茶》

老话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”

乍一听，这春困秋乏好像是正常现象，其实是亚健康的信号。

一个身体健康的人，无论在春夏秋冬哪个季节，都是不太容易有这些困乏感受的。

一旦出现，我们就要警惕了。

我的父亲八十多岁了，每天都很有活力

春困秋乏夏打盹，还有冬天的嗜睡，它们的原因都是不一样的，表现也不同。

您可以观察自己身体，在不同季节困乏的表现，来分辨到底是哪里出了问题，哪些部位已经有亚健康的症状了。

春困和秋乏，原因不一样，有不同的表现——

1.乏是疲倦，而困是想睡觉；

2.春困一般是在午后困，而秋乏一般是在早上。

春困越明显，说明身体亚健康越严重——

· 贫血的人：会感觉大脑缺血、昏沉；

· 肝不好的人：不仅人发困，饭后还会腹胀；

· 心脏功能不好的人：春困一般伴有胸闷，气短，甚至心悸；

· 甲状腺功能减退的人：症状可能加重。甲减的人，平时就提不起精神，总觉得整个人有些麻木、冷漠，干什么都没情绪。这样的人就比较容易伤春，到了秋天更会悲秋。

如果感觉春困，可以喝这道醒神茶。

春困调理方：醒神茶

原料：川陈皮10克、桑叶5克

川陈皮10克

桑叶5克

加味：有内热、经常胸闷、或有黄痰的人可以加竹茹3克；消化不良、饭后腹胀的人可以加山楂10克、麦芽5克

竹茹3克

麦芽5克

山楂10克

做法：煮水或开水冲泡代茶饮

春天喝桑叶，可以疏散风热，预防感冒、眼睛发红、上火。它也是清凉补血的，有助于头发生长。

《驻颜、助眠的桑园二宝方》

陈皮可以健脾、理气、化痰、消脂。与其他食材搭配时，还可以增强对方的食疗功效。

《“药中贤妻”——陈皮》

生麦芽不仅可以消食，还可以疏肝理气，很适合我们在春天用。

竹茹是我的家传退烧方的主要原料之一，有清热凉血的作用，而且主要清上焦的火。

它是一味平和的中药，对于孕妇和小婴儿都是安全的。

《婴儿、老人、孕妇都能用的快速退烧茶》

（来源：《陈允斌二十四节气顺时饮食法》）