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心里有光 自带锋芒 不知道你们还记不记得一位叫“走饭”的博主，在10年她曾发过一条微博： “我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开，拜拜啦。” 如今这条微博留言已破100万，转发点赞也高达10几万。 每一条留言里都藏着一个人数不清的绝望。 关于抑郁症，你了解多少？ 今天的文章来自过稿作者泡泡时光，同时也是柒七写作训练营的成员。 让我们一起来看看她的故事吧～ 我，30岁，是个二胎妈妈，曾被确诊为重度抑郁。 回想起那段阴霾的日子，我到现在仍然心有余悸。 那时候的我，感觉每时每刻都处在煎熬中。我整个人都变得很暴躁，一点点小事就会让我情绪崩溃。 撑不下去的时候，我甚至都选好了跳楼的地点，做好了往下跳的准备。好在家人及时发现，拉回了处于绝望中的我。 那时候的我，经常陷入牛角尖，质疑为什么得病的是自己。 我的情绪反反复复，不知道什么时候是个头儿。 是什么时候开始有抑郁倾向的呢，大概是那天中午吃饭，我随口一句带孩子好心累，老公和家人却说:“带孩子就是整天玩，在家啥也不干，还整天喊累？” 我当时什么话都没说，默默的放下了筷子。 那种无力感和挫败感喷薄而出，将我紧紧包围。 我开始否定、厌恶自己，甚至开启讨好模式。每天在老公进门时观察他的表情，开心我就很放松，不开心我就神经紧绷。 时间一长，我开始出现问题了，与人说话反应越来越迟钝，表情木纳，时常崩溃大哭。 有时，是炒菜刚把菜倒进锅里，拿着铲子蹲地大哭；有时，是换床单换到一半，拽着床单一角咬牙流泪；有时，是在马路上走着走着就突然泪流满面。 我开始整晚整晚的失眠，头发大把大把的掉，常常闭着眼睛，听着时钟的滴嗒声，一分一秒地熬，直到天亮。 我也尝试过和老公交流，但得到的回复是：“看起来挺正常的，应该是没事闲的。” 但他不知道的是，我只是用尽全力想让自己看起来像个正常人而已。
02. 我意识到自己问题的严重性，是一天晚上女儿跟在我身后喊了声妈妈，我回身就给了她一巴掌。 我就像着魔了一般，我不知道当时为什么会打女儿，听到她的哭声，我愣住了，蹲下来抱着女儿一边哭着道歉，一边拿她的小手打我的脸。 但是，她挣开了我的手，擦干我的眼泪对我说:“妈妈，你是最好的妈妈，我不能打你。”那一刻，我觉得我必须要自救。 是怎么到了这么严重的地步呢？大抵就是从小经历的人和事，让我学会时刻站在他人角度看问题，要知道怎么说话办事最得人心。 再加上我自小身材高大，同伴和我争执间，就会被我轻轻推倒，我怕了，我怕因为自己给父母惹麻烦，让他们成为别人口中的茶余饭后。 从那个时候，我的思维就固化了，做人要懂事，宁愿自己吃点亏，也要让别人满意。 工作后即便领导分给我额外的工作，强制加班也不敢多言。 订婚时父母为我远嫁担忧，意见不合，我夹在中间左右为难，时常伤心流泪。也是那时候开始出现头晕，无力，胸痛肿胀，满脸生痘症状。 后来男友拖我去医院检查，诊断结果是:内分泌失调，情绪紊乱，乳腺增生。医生特意嘱咐：一定要保持心情愉悦，然后开了一大堆药。 婚事的拉扯持续了一年，我的脸烂了一年。那些痘又疼又痒，一碰就出血，每天我都要戴口罩才敢出门。 俗话说:心病还需心药医。在婚礼上爸妈的话和眼中的热泪，让我开始和自己和解。 伴随着女儿的到来，有了母爱的情愫，情绪慢慢稳定，脸上痘痘开始消失，看似一点点恢复。
03. 后来我做了全职妈妈，那是一份既辛苦又没有收入的工作，日复一日的买菜、做饭、打扫卫生、照顾宝宝。 我的情绪也像过山车一样忽高忽低，开始有点不受控制。 导致我病情加重是后来我爸和我老公在一起工作，那半年对我来说很是折磨人。 他们两人性格差异大，我担心他们关系破裂。不仅要随时随地做和事佬，还要承受老公因为工作压力，无处发泄的负面情绪。 甚至有时仅仅是因为停车停的不标准这一点点小事，便对我指手画脚，大声呵斥。 我彻底病了。 最先发现我不正常的是弟弟。作为靠吃药渡过抑郁症的他，很确定的告诉我老公，“我姐姐病了，如果不信你可以带她去医院做权威检测，至少在中度以上。” 他很认真的每天在微信上和我聊天，虽然都是些无关要紧的事，却大大的缓解了我焦虑的情绪。 我尝试着倾诉，这是我走出来的第一步。弟弟告诉我，爱人先爱己，我自己很重要。 当我又一次半躺在沙发上流泪时，老公走过来轻轻的抱住了我。 我边哭边用力掐着自己手掌心，很认真的说:“请你和女儿离我远一点。我现在有冲动想砸了家里的所有东西，抽你俩几巴掌，再离家出走。” 他说:“我不怕，你哭吧，我抱着你，放心的哭，实在不开心就砸！” 我听完心里一愣，随后情绪一下就释放出来，开始大声痛哭。 老公一边抱着我，一边轻轻摩挲着我红肿的手掌，我的情绪很快平复下来。 你看抑郁的时候无非是想被人关心，被认同，有人允许你发泄而已。
04. 我老公不善言谈，但会付出实际行动。他想带我出门社交，我抗拒。于是他又想方设法带我和女儿出门打卡景点。 当我把神经松弛下来，不再去讨好别人时，我整个人都柔软了。 最重要的改变是在那次爬山之后，上下山3个多小时，女儿全程走到底，还在喊，妈妈你要加油啊，我才三岁呢。 是她给了我莫大的动力，到山顶那一瞬间，我那一口气终于吐出来了。 看着女儿和老公关心的神情，我第一次觉得人生很美好。是他们用实际行动告诉我，不用去讨好他们，我可以做真正的自己！ 后来二宝意外到来，新生命的冲击力，让我更快转移自己的注意力。 我开始研究育儿知识，看大量成长书籍，做了和育儿相关的副业，并赚到了钱，这给我带来了更多价值感和成就感。 |
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