今天学习--《好习惯救你的命，坏习惯要你的命》

今天我们学习《好习惯救你的命，坏习惯要你的命》

悟：我见过无数生病的人，也见过无数身体健康长寿的人，大家会发现，身体健康长寿的人，都有一个共同的特点，也就是他们会有一个好习惯，或者几个好习惯，已经跟随他们几年、几十年了。

有的人呢早睡早起，有的人呢是晚上少吃多动，有的人呢按时排便，有的人每天晚上热水泡脚，不管怎么样，你一定要找到一个适合自己的好习惯，坚持它几年几十年，一定会给你带来奇迹。

但是，反过来，看看我们身边得病的人，别说养个好习惯，改掉一个坏习惯都很难，他得病的原因，肯定跟这些坏习惯息息相关。

所以今天有些习惯，你已经习惯了，但是你一定要看看他是好习惯，还是坏习惯，如果是坏习惯，想尽一切办法改掉，哪怕是就改掉一个容易改掉的坏习惯！如果是好习惯，一定要坚持下来，他真能救你一命。

学习健康观念，让每个家庭都有一个懂健康的人，远离大病风险，才是给自己和家人上的双保险！