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有不少网友向我咨询，说自己被诊断为“脑供血不足”，最近时常出现头晕的症状，于是问我是不是“脑供血不足”又犯了，看看有什么好的治疗建议？ 大脑作为身体的“总司令”，需要有充足的血液供应，才能够指挥身体完成一系列生命活动。然而随着生活水平的不断提高，越来越多的人发生脑供血不足，日常生活受到严重影响。 但大多数人，对于脑供血不足的认识，存在着一些误区。那么，究竟什么是脑供血不足？哪些病因可以导致，又该如何改善呢？ 一、脑供血不足不是一种疾病？ 脑供血不足，其实就是大脑局部血液供应不足，可引起脑神经功能缺损。严格上来说，脑供血不足并不是一种疾病，而是临床上多种脑缺血症状的总称。 脑供血不足，高发于老年人。据不完全统计，60岁以上人群中，70%的人有不同程度的脑供血不足；80岁以上老人中，脑供血不足者占80%。饮食不健康、缺乏运动、长期熬夜的年轻人也会发生这一情况。 导致脑供血不足的病因有很多，如果放任不管的话，最终有可能会转变成急性脑梗死，从而增加了患者非死即残的风险。所以，平常做好提前预防是相当重要的。 临床上，脑供血不足有急性和慢性之分，哪些症状可能预示脑供血不足？大家不妨简单自查一下： 首先，当患者频繁出现头晕，并且持续时间非常长，精神状态比较差，伴有嗜睡的情况，尤其是晚上睡眠质量不错，但第二天依旧提不起精神，这种情况就需要警惕脑供血不足。 其次，出现脑缺血的症状，导致脑供血不足的病因与脑梗死大致是一样的，也就是在高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的基础上，导致颈动脉和颅内血管发生动脉粥样硬化。 从而致使脑血管变得狭窄，脑细胞无法获得充足的血液和氧气滋养，最终导致患者出现神经功能缺损的症状。比如看东西模糊不清，一侧肢体麻木，说话含糊不清，记忆力减退，甚至性格改变等症状。 脑供血不足的临床诊断年龄大于60岁的人，如果出现头晕头痛、失眠多梦、耳鸣、记忆力明显减退、肢体麻木等症状，且持续2个月以上，应及时就医进行脑电图、脑CT、脑部核磁、经颅多普勒超声等相关检查，以便确诊。 二、这3大常见原因，均可导致脑供血不足 1、动脉粥样硬化 这是导致脑供不足的主要原因，而大家所熟知的“三高”就可以造成这样的结果： 高血压：可使血管内膜受损增生，血液中有性成分更易沉积，进而造成管腔狭窄； 高血糖：可损伤血管内皮，增加管腔狭窄风险；还可使红细胞和血小板的聚集性增强，增加血液粘稠度，减缓血流，甚至血液瘀滞形成血栓； 高血脂：脂类物质含量升高，易引起动脉硬化，导致管腔狭窄；如果斑块破裂，还可形成微血栓，堵塞小血管，影响供血，甚至直接导致脑梗。 2、心脏疾病 如果心脏出现问题，也可诱发脑供血不足。比如冠心病人心血管狭窄，每次泵出心脏的血液相对减少，供应给脑部的血液较前减少，从而造成脑供血不足。 心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。 3、低血压 比起高血压，大家对低血压的认识更少。它是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般来说，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。 血压过低，心脏泵血量减少，也没有足够的动力推动血液前进，这样一来，就容易造成全身血液灌注不足的情况，当然也可以导致脑供血不足。 所以，对于高血压人群而言，降压也不可急于求成，以免造成血压过低，影响脑部供血。此外，严重的贫血也可导致脑供血不足，引发头晕头痛、记忆力减退等相应症状。  三、如何改善或预防脑供血不足？ 1、对因治疗 对于已有脑供血不足症状的人而言，找到病因并积极控制是关键。比如“三高”人群，应尽可能地将血压、血糖、血脂控制在正常范围内。以防脑血管进一步病变，加重脑供血不足。心衰、房颤、贫血的患者等也应积极治疗。 2、健康饮食 日常生活中应多补充维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等抗氧化物质，能够帮助清除自由基，减少其对血管的损伤，防止血管管腔狭窄，以保证血液供应充足。 新鲜的蔬菜水果，如番茄、蓝莓、桑葚、橘子等，都含有丰富的抗氧化物质，每天应保证足够的摄入量。 不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，还能降低血液粘稠度，改善血液微循环，对预防高血脂、保护心脑血管大有益处。 生活中不妨适当增加，富含不饱和脂肪酸的食物，如：橄榄油、鱼肉、坚果、蘑菇、奶类等。 3、坚持运动 运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。 建议每天进行30分钟以上有氧运动，比如慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。 |
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