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形意拳基础拳法是五行拳 五行拳分为劈、钻、崩、炮、横五拳，对应了金、水、木、火、土五行，一般练习顺序也是按照五行相生排列。 劈拳属金，是形意五行第一拳，拳谱云： 劈拳其形似斧头性属金，乃阴阳连环一气之起落。 劈拳在形意拳中地位很高，大多流派将其作为五行拳母拳（部分流派以横拳为母拳），从劲路上，劈拳就涵盖了形意中阴阳、束展、开合、起落等重要概念和要求，练好劈拳可以说是形意拳功力练习极为重要的一环。 今天和大家聊的是五行概念在五行拳中的指导作用，五行拳以五行命名绝对不是套用名称，在内里隐含了很多重要的技术细节和指导思路。 五行理论产生极早，由春秋战国时期的政治哲学理论而出，再被道学典藏、古代医术赋予了丰富的含义。 劈拳在五行中属金，动作为前手钻出，后手贴前手钻出再劈下（动作这里我就不再多加赘述，大家可以翻看我的视频）五行中金对应五脏的肺，五官的鼻，五指的无名指。  手太阴肺经 从肺来说，劈拳能锻炼肺气，劈拳两拳相钻之时，要求后手贴前手肘窝处钻出，依次磨擦前手的尺泽、孔最、列缺、鱼际四穴，从虎口钻出再劈下，这个行进路线就是劈拳标准，反复练习中会不断摩擦手部肺经穴位，而这四处穴位都处在身体末端，在肺经中属于容易淤堵的节点，久练了通肺气，提高呼吸道机体能力。  渊腋穴 然后是渊腋穴，渊腋穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于腋中线上，腋下3寸，按摩可帮助胸肋部不适的缓解。在劈拳中要求两肘磨肋而出，后手在钻出摩擦前手时，肘部要从磨在渊腋处，摩擦渊腋可以刺激胸腔的扩张活动，助力肺部运动，配合呼吸可以加大呼吸深度，久练可以提高肺活量，起到养气助力之用。 从鼻来说，五官中鼻属金，作为肺气的进出口，鼻在打劈拳时要注意发声助力，这个在古代称为哼哈二气，发力之时发声可以稳定强化腹内压，攻可强化打击力量，守可保护身体内脏，大家经常看的搏击比赛，拳击手，踢拳手在出拳踢腿时会发声助力也是这个原理。 从无名指来说，无名指在五指中属金，为肺穴，在劈拳中无名指主要是引领肺气，在三体式站好后，要检查前手无名指是否竖直，无名指竖直能把手肘拧裹到位，确保肩沉肘坠。  任督二脉 除此之外劈拳中讲到阴阳连环一气之起落，阴阳连环即是指任督二脉，气由督脉而起任脉而落，这个是形意重要的起落束展基础概念，劈拳涵盖之多，之广，之重要，所以被尊为母拳。 各位朋友可以将我讲到的两手相磨的动作作为单式拿来单独练习，可提高身体免疫力，祝武友们身体安康。 |
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