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健康是人生的财富，身体是事业的本钱，这里是yy健康说，带你一起科学养生 杏仁是生活中常见的一种坚果类的食物，而且其中的营养价值也是非常的高，常吃一些杏仁，对身体非常有好处，尤其是对于一些女性朋友来说，在平时经常食用一些杏仁，还可以起到美容养颜的效果，对女性非常有利，所以，女人经常吃点杏仁，坚持一个月，4个好处可能与你“结缘”！ 女人经常吃点杏仁，坚持一个月，4个好处可能与你“结缘”！
1、疏通肠道 进入冬季之后，天气非常干燥，而且很多人在平时还经常食用一些油腻的食物，从而导致出现便秘的困扰，而长期便秘的话，对身体健康也是非常不利的，其实在平时可以常吃一些杏仁，在杏仁中含有大量的脂肪油，这种物质可以起到润肠通便的效果，有效的排出体内的毒素垃圾，更好的改善便秘困扰。 2、美容养颜 对于很多女性来说，在平时都非常注重保养皮肤，经常会使用一些护肤品来进行保养，其实在平时不妨常吃一些杏仁，杏仁中含有丰富的维生素B1、B2、挥发油类物质，常吃一些杏仁，可以起到滋润皮肤的功效，而且也可以促进皮肤中的血液循环，提高皮肤弹性，起到美容养颜的作用。 3、提高免疫力 因为冬季天气非常寒冷，所以很多人的运动量大大下降，从而导致身体的免疫力和抵抗力也会逐渐下降，经常出现感冒发烧的情况，其实在生活中，可以常吃一些杏仁，在杏仁中的一些营养物质，可以调节人体的酸碱程度，有效的提高身体免疫力和抵抗力，增强自身体质，为身体健康加分。 4、辅助减肥 很多女性都追求完美苗条的身材，也会选择各种各样的方式进行减肥，其实常吃一些杏仁，可以起到辅助减肥的功效，因为在杏仁中含有丰富的饱和脂肪酸，这种物质可以减少人体对脂肪的吸收，从而起到减肥瘦身的效果，所以，女性在平时常吃一些杏仁，有助保持完美身材。 你还知道常吃杏仁对身体有哪些好处吗？可以在下方评论分享一下，小编每天都会更新分享健康养生的知识，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，祝您身体健康。   |
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