 全文843字，预计阅读3分钟 我觉得不管是什么样的能量，归根结底都源于自己，不要想着依赖任何人，更不要寄希望于救世主，能拯救自己的唯有你自己。 自己的潜力和能量往往是无穷的，但想要在低谷期，激发出这种潜力和能量，你需要做到以下几点： 1、不要让自己的心智带宽被消极的、负面的、黑暗的能量无限占据，一旦陷入内耗黑洞，情绪沼泽，你将越陷越深，根本动弹不得。只能跌进万劫不复自暴自弃的恶性循环里。 2、适度的反思，记住是适度的，从中吸取一些教训即可。在低谷期很容易反思过度，变成一个反思怪，把所有的责任都自己扛，把所有的过错都归罪于自己，最后自责内疚到无法呼吸。 3、把自己的之前积攒的积极能量库存全部唤醒出来：上进心、乐观、豁达、开朗、热情……让它们持续燃烧，跟低谷期的消极能量两相抵消，以挨过漫长的低谷期。 4、不要过于去关注某个负面情绪，你越想解决它，你反而会加强这个情绪，跟这个情绪建立增强回路，并给它提供营养和能量。 反而当你不再关注它，把关注点转移到别的事情上去，去找一件自己擅长的事，全身心投入进去，让自己忙起来，行动起来，停止一切胡思乱想，最好忙到根本没有精力去想别的任何事。过一段时间再去看，它已经自行消解了，对你施加不了任何影响力了。 5、加强自己跟积极的、正面的、光明的人事物的连接，比如找个可以倾诉的挚友，一诉衷肠；读点可以打鸡血的正能量的书，看点伟光正的电影、电视剧，听点昂扬的欢快的音乐。 必要时，可以从他们那里获取积极的、正面的、光明的能量，以给到自己足够走过人生低谷和迷茫期的支撑。 6、我们总是不自觉地陷在自己为自己打造的窄框架的牢笼里。哲学家叔本华说，世界上最大的监狱，是人的思维意识。把你的低谷放到一个更大的框架里去看，你会发现，它其实什么也不是。你所有的痛苦其实都是你自己人为给自己施加上的，当你觉得它不算什么，它真的也就那么一回事。 心即理，所有的宇宙规律都源于你的内心，你怎么想的很关键，你怎么看的很重要。观照自己的内心，向内求，本自具足：什么样的能量都有，什么都不缺，而且源源不绝。 以上，供参考。 |
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