​养生第一步：《通气》

1、开四关通肝气。

2、点劳宫通心气。

3、揉阴陵通脾气。

4、灸肺俞通肺气。

5、温肾俞通肾气。

6、摩中脫通胃气。

7、擦擅中通中气。

8、搓关元通元气。

9、搓大椎通阳气。

10、揉血海通血气。

11、拿五经通神气。