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  晨起锻炼，做做这几个“小动作”就够！！让你舒服自在一整天哦！（收藏）

  动作要领：90度和180度。动作要领：耸耸肩、缩缩头。动作要领：右手拉左脚。动作要领：上看下看，左看右看。动作要领：脖子扭一扭。动作...

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