 多少人， 见惯了夜的黑， 却不曾见过太阳升起的时刻？ 多少人， 喜欢熬夜消遣， 却不曾养成晨起锻炼的习惯？ 俗话说的好： 早起的鸟儿有虫吃。 习惯早起的人， 多半都是一个严格自律的人， 不会在夜晚放纵自己， 不会过度的消耗自己。 越是晚睡，白天越没精神， 越是感觉疲惫和心累。 而能够做到规划自己时间的人， 往往他的一切更有效率。  01、早起的人，充满精气神 一个人的精气神， 真的很重要。 没有精气神， 做什么都提不起精神， 尤其是总是习惯熬夜， 早上赖床不起， 一阵子没有什么影响， 时间长了就会让人感觉颓唐。 而习惯早起的人， 一定是一个对自己规划严格的人， 因为早起离开舒适区， 其实并不容易。 尤其是用早起的时间， 去锻炼、去阅读、去学习， 就更为难得。 能够坚持早起， 一般也是一个很有韧性的人。 这样的人充满精气神， 总是朝气蓬勃，活得乐观向阳。  02、早起的人，人生充满了斗志 为什么想要晚睡？ 有时候是因为真的很累， 我们想要休闲的时光长一点， 所以用晚上来消遣， 不想就这么结束， 自己难得的清闲时光。 可这并不是， 正确的生活姿态。 因为我们越是晚睡， 白天的状态越是不好， 甚至有时候工作中会犯错。 这样长此以往， 就会形成恶性循环， 睡眠不足，更可能影响身体。 白天的状态很差， 很容易造成工作不顺。 而坚持早睡早起的人， 拒绝过度的消耗自己去消遣， 而是规划自己的生活， 培养有利于自己成长的兴趣爱好， 这样的人，往往活得越来越自信！  03、早起的人，才是真的对自己好 一个人， 当低谷的时候， 不会有人总是鞭策你， 加油，你可以！ 却会有人落井下石。 我们都是成年人， 不要等待他人来约束， 而是约束自己去做对的事。 认为自己这段时间颓唐， 就要约束自己去做出改变； 认为自己生活没有自信， 就要想办法改变精神面貌。 没有人主宰你的人生， 成与败都是你自己的事。 想要增加幸福感， 想要让自己的生活充满能量， 先从规划早起开始。 控制自己的早起， 让自己多一些时间去成长， 长此以往，你会变得越来越好。  头上可以布满风霜， 但心间不能充满风霜！ 年轻的秘诀， 其实与我们的心态息息相关！ 心不老，人不会老， 保持自信昂扬， 充满斗志生活， 早睡早起，锻炼好的身体， 面对事情，乐观从容对待， 无需他人提醒也自觉， 不用与人攀比也坚持！ 想要改变自己，就从早起开始， 相信你自己，长此以往， 你定会遇见更好的自己！ |
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