初二男生连续4年睡前喝奶，身高一年仅长2厘米，医生：无知害了娃

为了让孩子长高，家长们在平时可谓是绞尽脑汁，寻找了不少方法，其中应用最广泛的莫过于各种食补方了，食补虽然安全刺激无副作用，但是补得过量却会导致孩子生长发育迟缓。

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初二男生连续4年睡前喝奶，身高一年仅长2厘米，医生：无知害了娃

乐乐是朋友家的孩子，今年上初中二年级，在刚上小学的时候，乐乐的身高并不算拔尖，但是仍处于中等水平，然而没过几年的时间，乐乐身边的男同学都像雨后春笋一般，长得特别快。

但是乐乐的身高却仍处于原来的水平，为此孩子受到了不少的嘲笑，这让乐乐非常自卑，甚至一度影响到了学习。

为了能够帮助孩子长高，夫妻二人没少想办法，后来听说孩子多喝点牛奶有助于生长发育，于是就托人从国外购买了一些价格贵的进口牛奶，每天晚上都让孩子喝一杯。

这样的习惯坚持了4年的时间，已经成为了乐乐的日常生活中不可分割的一部分，但是4年的时间过去了，乐乐非但没有长高，反而出现了严重的厌食偏食的情况，整个人越来越瘦弱，经常感冒发烧。

妈妈很着急，赶紧带他去医院进行了全身检查，检查结果显示乐乐的脾胃不好，所以导致身体状况比较差，同时对食物中的营养吸收能力差，营养不良导致身形消瘦。

医生询问了平日里孩子的饮食习惯，后来才知道，原来是睡前喝一杯牛奶是导致孩子不长个子的“罪魁祸首”。

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医生提醒：孩子喝牛奶的时间很重要

1.用过早餐两个小时后

牛奶中含有大量的蛋白质，人们饮用后，就会在胃中进行消化分解成各种氨基酸，在小肠内被人体吸收。如果早上空腹饮用牛奶，胃的排空非常快，很多氨基酸小肠还没有吸收完就会被排出体外，这样不但浪费了营养，还增加了人体的负担。

如果吃完早饭后就马上喝牛奶，则会给肠胃加重负担，常常会引起胃部不适，因此如果想早晨喝牛奶，那么早饭后两个小时后再喝牛奶对于人体来说才是最好的。

2.晚餐后半小时

夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。爱美的女生们一定要尤其注意到这一点。因为晚上比白天的活动量小，使牛奶在体内的时间长，让身体对牛奶的吸收更加充分，有利于人的健康。

每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用会造成无法消化吸收，加重肠胃负担，尿毒症及肠胃功能失调者不建议晚上喝牛奶，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。

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孩子积食有哪些症状？食欲不振

孩子有积食时，家长发现孩子的胃口会明显的变差，挑食厉害，饮食很不规律，吃饭时好时坏的，尤其是炎热的夏季，积食还可导致孩子出现反复发烧现象。

便秘

孩子积食时会出现便秘现象，看孩子肚子会发胀，同时孩子易哭闹，会诉说肚子不舒服。用手按时还会发现孩子肚子有点发硬，这种情况积食就比较严重了，同时会伴有便秘，大便硬且臭的现象。

抵抗力下降

因为宝宝不容易吸收食物营养，所以就会导致抵抗力下降的现象，这时就会导致感冒、咳嗽等症状，病情严重的还会带来肺炎疾病，给身体带来伤害。

口气臭秽

如果感觉孩子口中味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。

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如何缓解孩子积食问题？

按捏疗法

当宝宝积食或消化不良时，妈妈可以给孩子捏捏积。因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括小孩厌食、腹痛、呕吐、便秘以及小孩脾气急躁、睡不踏实、爱哭闹等。

按揉腹部

可以用按揉腹部的方法帮助宝宝消除积食，因为按摩可以让肠道的运动加快，消除胃肠道里面积聚的食物，还可以减轻孩子腹部的疼痛。给积食孩子按揉部一定要顺时针进行，这样才能很好地促进肠胃功能的恢复。

户外活动

每次饭后半个小时带着孩子散步，可促进食物的消化和吸收。通过运动能刺激汗液分泌，带走体内的内热，缓解了积食所引起的发烧，同时也帮助化积。期间不能强迫孩子吃太多的食物，可以选择流质或者半流质的汤或者粥类牛奶等。

食疗法

有一些食物也是可以消除积食的，如白萝卜、山药，可起到开胸顺气，健胃作用，对于积食，腹胀有效，家长可在煮粥时在粥里加点白萝卜或山药，可起到很好的健脾效果，还有山楂、陈皮，可加水煎煮后加冰糖煮让孩子服食。