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一个人的失控行为也是需要没被满足的标志。你就都控制不住自己，你就有多需要对方。一个人不管看起来是强势还是卑微，他都很可能非常缺乏安全感。有些父母传递出来一种未知的恐惧，它会弥漫开来，让人无所适从。父母对待我们的方式以及我们与父母的互动方式会对我们的认知产生极大且长久的影响。你在原生家庭体验到的恐惧，藏在潜意识的抽屉里。当你慢慢长大后，你以为那些伤害已经过去了，但他们并没有真正消失，而是被你假装遗忘了。身为父母，要注意自己的言论、对待其他人的方式，这些都会被孩子观察到，并无意识地担心自己有一天也会被这么对待。自由从来不以外在的身体在哪里作为判断，而是你的内心有没有和你的大脑在一起。如果你的身体在某个地方，你的内心和大脑接纳了这样的自己并且不再抗拒，转而去做你能做的事情，你就还是自由的。自由的一部分，就是敢于面对冲突的勇气。让我们不自由的并不是别人的嫌弃，而是对别人的嫌弃，我们失去了选择能力。逃避是一种虚假的自由。逃避只是暂时性地通过逃离充满压力的环境来实现短暂的轻松。逃避看起来实现了轻松，其实内在的逻辑并没有发生改变。实现内心自由的方式就是，最大化地尊重自己内心的感受，最小化地、理性地去强迫自己。但人们已经太习惯用规则去思考，你的感受早就被你抛弃到九霄云外了。有人选择留在一段糟糕的关系里，因为即使和一个人纠缠，活在痛苦里，他也感觉到自己是存在的，是活着的。如果没有人陪伴，那种孤独让他无法呼吸。所以生存与痛苦两个选项里，他选择了痛苦。有些父母从来不会问你在想什么、你真正想做什么，他们只会告诉你应该做什么。你越是通过努力改变自己，想要让自己变得有价值观，你越是在强化内心的恐惧。对于孩子来说，没有得到正向的反馈，是无法找到自己的价值感的，就像是行走在空白里。我对你好，那时候我不是在爱你，我只是在爱我自己。我借助对你好，体验到更好的自我。孤独的深层原因就是不敢做自己，不敢跟着自己的感觉去生活，只是为了生存而不得不委屈自己。并不是旁边有个人就叫陪伴，不然，一只老虎在那里追你，你也可以说被陪伴了。在给你关注、理解、重视、尊重等亲密感的前提下给予的陪伴才是你想要的陪伴。
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