我国是胃癌大国
据世界卫生组织发布的《全球癌症负担》
我国胃癌的发病数和死亡数
分别占全世界的44%和50%
而且呈越来越年轻化的趋势
流行病学统计显示
与30年前相比
19~35岁的胃癌患者整整翻了一番
①熬夜
对现代年轻人而言，这是非常常见的事。但熬夜会影响胃肠道黏膜的修复，还会导致内分泌及免疫系统紊乱，为癌症的发生创造条件。
②吸烟饮酒
烟草烟雾中的尼古丁、焦油等可激发原癌基因引起细胞突变，降低机体免疫力，促使组织癌变。
酒精会刺激胃部，特别是乙醇含量高的烈性酒。过量饮酒容易引起胃部慢性炎症，致使胃部病变。
我国青少年吸烟和饮酒的起始年龄不断下降，且存在大量的被动吸烟人群，导致胃癌呈现年轻化趋势。
①三餐不规律
很多人三餐不定时，不吃早餐，过度节食，暴饮暴食，爱吃宵夜，肠胃负担重。
②吃得越来越重口
油炸、烧烤、煎制、火锅等重油重盐的饮食深受年轻人的喜爱。
食物在腌制和熏烤过程中，会产生硝酸盐、多环芳烃类等致癌物质，生冷、滚烫麻辣等刺激性食物可直接刺激胃黏膜；质地过硬的食物可磨损食管上皮和胃上皮......都是癌症发生的风险因素。
幽门螺旋杆菌被世界卫生组织列为一类致癌物，是目前所知的唯一能够在胃中生存的细菌。
研究证明，感染幽门螺旋杆菌的人群患胃癌的概率，是未感染人群的4~6倍。
我国的幽门螺杆菌感染率超过了50%，几乎每2个人中，就有1个被感染，多数人在儿童期就被感染了。
现在没点压力，都不好意思说自己是“社畜”。
工作、生活压力大，精神处于持续的紧张状态，长期的应激刺激使胃自律神经节律失调，影响胃的蠕动和分泌功能，降低自身免疫力，诱发胃部疾病甚至胃癌。
在我国
胃癌的早期诊治率只有5%~10%
大部分患者确诊时已是中晚期
早期胃癌多无明显症状。
即便有症状，也很轻微，只出现上腹部不适、腹痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲减退等症状，并不是胃癌的特异性表现，大家常常认为是“消化不良”、“吃坏了”或“受凉了”。
等出现了不明原因的暴瘦、贫血、低蛋白血症、浮肿、持续性上腹痛、呕血及黑便等明显症状，那很可能已经晚了，胃癌往往已经进入了中晚期。
很多早期胃癌都是在检查中发现的。临床发现，约有65%的胃癌患者发病前有4年以上的胃病史。
但很多人认为平时没必要做检查，身体出现了不适症状，也是能忍则忍，随便吃点药，扛一扛就过去了，直到吃药也没效果了才去医院求医。
如果能早期发现胃癌
及时进行治疗
五年生存率可在90%以上
发现进展胃癌
患者的生存率一般可达50%左右
若在晚期才被发现
一般患者的生存率在10%以下
有！定期做胃镜检查。
胃镜检查是诊断早期胃癌的金标准。
它借助一条纤细、柔软的管子伸入胃中，医生通过底部镜子一样的探头，将胃黏膜的变化看得一清二楚，发现炎症、溃疡、息肉、肿瘤等异常。
👉 胃癌的高危人群，建议每年进行1次胃镜检查：
① 40岁以上人群；
② 长期食用高盐、腌制、霉变、刺激性食品、吸烟、重度饮酒等人群；
③ 有胃癌或其他肿瘤家族史人群；
④ 感染幽门螺杆菌人群；
⑤ 出现腹胀、恶心、嗳气等上消化道症状超过6个月人群；
⑥ 患有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃癌癌前病变以及术后残胃的人群。
👉 不属于高危人群的，建议每3年或每5年做1次胃镜检查即可。
很多人担心做胃镜会很痛苦，但胃镜是早期发现胃癌最靠谱、最经济、最简便的方法，对于癌症筛查来说，性价比很高。
当然，如果实在害怕，条件允许的话也可以选择价格高一些的无痛胃镜。
规律饮食，低盐饮食，少吃重口味食物，多吃新鲜蔬果，摄入足够的膳食纤维，不要吃太烫的食物，细嚼慢咽。
戒烟限酒，不熬夜，保持良好的心态，适当运动，每周至少进行150分钟中等强度运动，或者至少75分钟的高等强度运动。
患有胃炎、胃溃疡、胃息肉等疾病，应积极治疗，防止病情恶化。查出有幽门螺杆菌阳性，最好根除治疗。
[1]秦敬柱,袁长海,张加胜,等.我国胃癌患者年轻化趋势的原因分析[J].中国初级卫生保健,2009,23(008):10-11.
[2]许永杰.胃癌何以年轻化[J].职业与健康,1995.
[3]彭绍智.胃癌为何越来越年轻化[J].家庭医药：快乐养生,2019(12):1.
[4]沈琳.九个问题认清胃癌[J].晚晴,2015(10):3.
