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一、劳宫穴：清心火、除湿热、理气和胃、镇静安神、强壮心脏功能、安心定神效果奇佳 动作：以大拇指以旋转方式揉压，一次约20~30秒左右，交替反复操作，每天1~2次 二、涌泉穴：固本培元、延年益寿、散热生气 主调神经衰弱精力减退、失眠 动作:以涌泉穴为中心，有节奏地敲击稍有疼痛感为宜，每只脚分别敲击50~100次左右 三、大鱼际：疏通经络、解痉止痛、活血祛瘀 理气消食化滞 动作：双手鱼际穴互相敲击至掌侧发热即可，按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1~2次时间控制在10分钟左右 #失眠# #中医# #好医生为健康护航# #健康真探社#    |
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