千里清蒸，万里红烧；望城里城外，热浪涛涛，各个街道，基本烧焦；屋内桑拿，汗水洗澡，躺下更是铁板烧。上大街，看吊带短裙，分外妖娆；气温如此之高，引无数妹妹竞露腰；惹老少爷们，眼睛乱瞟。面对如此的桑拿天气，应该如何度过？其实人人都有自己的办法，但年纪较大的老年人一定应该注意以下几点：1. 患有高血压的老人，应更多关注血压的变化，降压药的使用应该根据血压的变化在医生指导下适时调整；防止产生血压过低的现象；
2. 避免“冷热刺激” ：尽量避免从高温环境立即进入环境较低的空调环境，以防止温差过大对血管造成刺激，同时还容易感冒；3. 外出活动尽量选择在早晨和太阳落山以后，避免长时间的日晒；户外休息时尽量不要坐在木头椅子上。中医一直有夏不坐木，冬不坐石的说法：夏天虽然气温高，而木头容易吸收水分，湿气也就留存在了木头的松软结构中，人如果坐在潮湿的木头上，湿气同样也会进入体内，不仅会引起风湿类疾病，还容易破坏人的消化系统和肠道功能。
4. 不要过多食用西瓜、冷饮、啤酒等寒凉食品；中医认为冬吃萝卜夏吃姜，是因为夏季人体阳气是散发在外的，脾胃肠是凉的，所以必须多吃温热食物，使体内的寒湿散发于外，从而保证健康。 前几日，从一位中医前辈那里获得一个专们预防炎热天气头脑昏昏沉沉、使人头脑清醒、清凉开窍的小方，分享给给大家，希望大家度过一个健康快乐的夏天。 冰片1克、薄荷5克、皂刺5克，打成细粉之后当成鼻烟使用即可。
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