 现在我们慢性疾病的发生非常多，有的人认为慢性疾病也没什么关系，也对生命健康造成不了什么影响，其实这个观念是错误的，很多慢性疾病有很多并发症，这些并发症对身体健康的影响是非常大的。比如说糖尿病，糖尿病诱发的并发症非常多，比如说糖尿病足，糖尿病心血管病变，糖尿病的神经病变，糖尿病肾病、糖尿病眼病等等，严重的情况还会危及性命。所以大家一定不要忽视疾病的预防，尤其是慢性疾病的预防。55岁的王大姐，她是一位清洁工，平常就是做一些保洁的工作，因为工作的性质，每天都要去外面扫扫卫生，尤其是需要很早的起早，很晚的归，也就是早出早出晚归的生活节奏，因为早上要早起去工作，早上吃得比较急，也会随便吃一口吃。就在半年前因为被查出了有糖尿病，所以她也开始注重饮食。一些高脂肪，高糖类的食物，她也会尽量管控好自己的嘴巴少吃，同时也会有一些健康的意识，尽量减少一些高热量食物的摄取。这对于糖尿病人来说，有意识地控制饮食原本应该对病情有好处。但是最近有一段时间，王大姐经常感觉自己没什么力气，精神状态、工作状态也不很好，她刚开始以为是自己工作太劳累太忙的原因，所以家里人让她休息一下。刚刚开始也没有什么在意，还是坚持去工作，有一天在外面清扫的时候，突然王大姐感觉眼前一黑，突然晕倒，幸好路人发现了，把她及时送院送往了医院，经过医生的仔细检查，发现她的血糖已经飙到了17.8。并且他的脑部已经出现了供血供氧缺乏的状态，情况十分危急。后来因为她的病情十分恶劣，经过抢救也没有抢救成功，最终离世，家人知道她病情恶化的如此之快，也十分的叹息，想不到平常扫扫地，突然就扫着扫着就已经走了。其实医生通过仔细的询问，也跟她平常的饮食有关，虽然已她经极大的控制好饮食的热量，但是长期不规律的饮食作息以及饮食习惯导致了疾病越来越恶化。尤其是早餐，所以医生建议大家，糖尿病患者一定要注重好早餐的营养，一定要注重好早餐的健康，并不是控制好热量就很好了，一定要去控制好早餐的种类，包括早餐的合理搭配。尤其是有慢性疾病的朋友，更需要关注自己日常生活的方方面面，比如说饮食、作息、运动，还有一些心理状态等等，这些都是导致并发症恶化的重要因素。所以我们一定要综合管控好自己的血糖，而不是单纯从吃的少或者是控制热量来控制血糖。而在饮食早餐的选择上，医生建议大家，糖尿病患者以下两种早餐建议大家不要多吃。很多人因为工作的原因，早上急急匆匆就吃一些，随便吃一点打发应付。比如说咸菜和馒头的搭配，很多朋友很喜欢吃，因为非常方便，吃一点粥，再备一些馒头，或者吃一些咸菜等等。其实这种搭配虽然吃起来非常便捷，但是并不适合糖尿病患者，因为咸菜属于高盐的食物，并且馒头还有粥之类的食物，因为控制不好量，它的饮食结构是十分单一的，主要是碳水化合物，并且如果选不正确，比如说选的精细的馒头，选软烂的粥，它的升糖指数还会更高，对于糖尿病人来说是不利于控制病情的。而对于朋友们来说，也不建议吃咸菜，不建议吃太多精细的米面、馒头和粥，因为这些食物更容易导致营养过剩，进而升高我们的血糖。它的营养在于碳水化合物的营养，也就是热量过剩，热量过剩会导致肥胖，肥胖会进一步诱发并发症的发生。所以平常的时候我们一定要注重好饮食管控，能少吃一些高升糖指数的食物就少吃一些，并且一定要做好食物的综合搭配，不要只吃单一的食物，这样对健康还有病情的控制，血糖的控制都不利。第二类早餐就是火腿和面包，这个早餐比较偏西方，比如很多人喜欢吃汉堡包，火腿肠，还有面包等等，日常生活中很多人吃这些也是为了节约时间，可以买一些小蛋糕，小面包来吃，但是这类食物含糖量非常高，不仅含糖量高，还含有很多防腐剂，比如说火腿中含有很多的盐分，以及一些防腐剂加工的物质，这些食物就过量食用，会影响我们的肝肾代谢，影响我们的代谢健康，所以大家要少吃。而对于高盐高糖的包装食物，糖尿病患者朋友们更加少吃，以免影响自己的血糖控制。平常的时候选择食材要选择新鲜的食材，并且注意好升糖指数，注意好烹饪方式。还有就是患上糖尿病一定要多注重好自己的饮食，注意药物合理搭配，一些高热量、高脂肪以及一些精加工的食物就要避免多摄取了。而对于患者朋友来说，一定要多关注自己的身体健康，自己的身体出现一些异常的状况，要及早就医，以免错过最佳的预防时期。比如说以下几个异常的情况就是血糖飙升的征兆，大家日常生活中一定要了解清楚了。第一个就是出现异常口渴的情况，这个是糖尿病的典型症状中一，如果出现异常口渴，还有异常饥饿，比如说喝了很多水，口渴状态还没有改善，吃了很多饭，饥饿状态也没有改善，可能是血糖飙升的情况。因为长期的高血糖会导致我们的代谢发生紊乱，所以出现饥饿异常，口渴异常的情况，所以出现这种异常症状要及早重视起来，可能是血糖正在飙升，及早做好管控，及早求帮忙，更好地预防并发症的发生。第二个就是皮肤异常瘙痒，异常瘙痒的情况非常多，比如说蚊虫叮咬或者是过敏情况，但是糖尿病引起的瘙痒情况是经久不变的。就是说长期的皮肤瘙痒，通过挠抓或者是涂膏药也无法改善，可能是高血糖引起的皮肤瘙痒，还有皮肤脱屑脱皮等情况，要及早排查下自己的血糖情况，如果血糖出现异常升高的情况，要及早的就医，或是及早做好管控。第三个就是排尿异常的情况，排尿异常的情况大家要引起重视，比如说晚上起夜多，如果排除喝水，天气问题以及其他生理问题的情况，上厕所频繁也可能是血糖飙升，尤其是已经有高血糖的朋友更需要去引起重视。可能是自己的血糖没有控制好，或者是血糖波动过大引起的，近期要观察自己血糖的情况，让自己血糖达标，才能够更好的控制好血糖，以免糖尿病的并发症找上你。第四个就是视力下降，视力下降包括有急剧的视网膜病变等等，可能是发生血糖波动过大导致视网膜病变，我们也要控制好糖尿病眼病的发生，做好全方面的并发症筛查，并发症筛查要根据自己病情还有实际情况，听取医生的建议，做好综合复查，这样能够帮我们更好的延缓并发症的进程，了解自己的身体状况。对于糖尿病人来说，千万不要忽视自己的病情只是一个简单的高血糖，更多的还要重视高血糖后面隐藏的一些恶性疾病的风险。平常的时候，我们要学习一些食物的升糖指数知识，积极控制好血糖，积极运动，作息也要规律好，更好地帮助我们控制血糖达标，预防一些并发症的发生，更好地享受生活。
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