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我们常说，春困秋乏，好像春天犯困是一个很正常的现象，真的是这样嘛？ 贾医生告诉你，在《黄帝内经素问》里明确指出，关于春天的养生指导是“夜卧早起”，也就是说，我们应该稍微晚点睡，稍微早点起，睡觉的总体时间，比其他季节略短一些，才是身体健康，天人合一的表现。  那如果你一到了春天，就总打瞌睡，犯困，早上睡不醒，白天也昏昏沉沉的不清醒，做什么事情效率都很低，经常注意力不集中，找个时间就想趴着躺着，来补补觉，我们就要考虑一下，是不是身体出现问题了。  中医认为，湿邪伤人，则犯困懒，因为湿气会伤害我们身上的阳气，阻滞我们身上气机的运行，还容易伤害我们的脾胃。这样我们脾胃就不能把食物中的营养物质运化出来，这些营养物质，也不能随着气机的运行，滋养我们的全身。  就像是汽车该加油，但是油桶打不开了一样，我们很容易出现疲惫，无力，犯懒睡不醒的情况。 这种情况，我们就应该燥湿化湿，让湿气不阻遏我们的气机和脾胃运化，同时健脾补气，提高我们自身运湿化湿的能力，让食物中的营养物质，在我们身体里更好的运化出来，这样汽车有油了，我们就不容易犯困犯懒了。  今天贾医生就给大家分享一个两味药的小方子，帮你燥湿化湿，健脾补气，分别是一味白术，一味陈皮。 白术可以健脾补气，还可以燥湿化湿，在赶走我们身上湿气的同时，还能提高我们脾胃本身的运化能力。  陈皮可以行气化湿，健脾化痰。主要是帮助我们的身体理顺气机，让我们身上的津液和营养物质，都可以顺畅的运行，减少它们郁滞形成痰湿的机会，同时化痰燥痰，把我们身上已经形成的痰湿赶出体外。  不过需要注意的是，这个两味药的小方子，对于脾胃虚弱，痰湿比较多的朋友，是适用的，但如果你身上有实火，或者阴液不足，舌头发红，发干，就不适合这个方子了，你学会了吗？ |
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