 近日，多地疾控部门陆续发布提醒：诺如病毒引起的急性感染性腹泻，已进入高发期！诺如病毒感染虽在我国被列为丙类传染病，但它来势汹汹，杀伤力极强。据统计，每年约有数百万人感染诺如病毒，在中国5岁以下腹泻儿童中，诺如病毒检出率约为15%。什么是诺如病毒？感染后有什么症状？又该如何预防？  什么是诺如病毒？ 诺如病毒又称为诺罗病毒、诺沃克病毒，是一种引起非细菌性急性胃肠炎的病毒，全年均可发生感染，10月到次年3月属于高发季。 攻击对象 诺如病毒传播时“无差别攻击”，各年龄段人群都可能会感染，尤其爱攻击免疫力较弱的老人、幼童。 传播途径 直接传播——直接接触感染者，如照顾病人、与病人共餐或使用相同的餐具等。 间接传播——触摸病毒污染的物体或表面，如门把手、水龙头等。 食物传播——食用被诺如病毒污染过的食物。 水源传播——饮用被诺如病毒污染过的水或饮料。 传播力 诺如病毒的传播力极强，只要18个病毒颗粒就能造成感染。仅仅一个针头上的病毒颗粒就足以感染一千人！ 存活时间 诺如病毒存活时间长，在物体表面能存活两周，在水中能存活两个月以上。同时，诺如病毒对环境的抵抗力很强，很难被“杀死”。诺如病毒感染后，在人体内的潜伏期通常为24-48小时，排毒时间长，最长排毒期有报道超过56天。 病毒特点 极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现。 感染诺如病毒，有哪些主要症状？ 感染诺如病毒后的症状主要有恶心、呕吐、腹痛和腹泻。另外，还可能伴随头痛、发热、全身肌肉疼痛等症状。其中，儿童主要表现为呕吐，成人则以腹泻为主。不过，也有高达30%的人是无症状感染，这就增加了病毒传染的隐蔽性。  感染诺如病毒，该怎么办？ 目前，针对诺如病毒感染，没有疫苗，也没有特效药。不过，诺如病毒引起的胃肠炎属于自限性疾病，多数患者发病后2~3天即可康复，因此感染后可对症处理，缓解症状，静待自身免疫系统“振作”起来，清除病毒，痊愈康复。 补充电解质，防止脱水 呕吐和腹泻，易引起体内电解质紊乱。选择富含微量元素的食物补充钠、钾、钙、镁等电解质，防止电解质失衡。同时也可选择零糖零卡的水平衡饮料，起到辅助身体机能运作、维持体液平衡和改善肠胃功能的作用。 食用流质 食物出现腹泻时，可以食用米粥、藕粉等流质食物来补充水分，之后再慢慢过渡到鸡蛋羹、土豆泥等半流质食物，逐渐增加膳食的多样性。少量多餐，帮助消化。 补充益生菌，增强肠道抵抗力 肠道中的有益菌可以协助人体消化吸收，以及合成人体所需的营养物质，从而抵御外来致病菌的侵犯。 日常可适当服用益生菌，促进肠道有益菌的生长，帮助维持肠道微生态平衡。选择益生菌时，可选择含乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株的益生菌，同时要了解产品中的菌株是否耐胃酸、耐胆汁，是否含低聚果糖、菊粉等益生元。 如何远离诺如病毒感染？ 目前，尚没有预防诺如病毒的疫苗，因此日常生活中做好个人预防工作，显得尤为重要。 注意手部卫生 感染诺如病毒主要源于“病从口入”，家庭成员要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后或外出回家后，使用抗菌洗手液洗手并至少洗20秒。 注意食品安全 所有食物保证充分加热后再食用，尤其是生蚝之类的海产品，要做到彻底煮熟，不食用过期变质的食物；水果和可生食的蔬菜在食用前要清洗干净，瓜果尽量削皮后再吃；冰箱里隔夜食物，尤其是青菜类尽量不要食用，谷类和肉类一定加热后再吃。 注意居家环境 每天要做到开窗通风，保持室内清洁，有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。闭窗时，可在室内放置单次滤净率高达99.99%的空气净化器，来保持室内空气新鲜。  另外，定期对室内物品和用具进行消毒，如门把手、马桶圈。 |
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