【原】当下

      我们头脑中的思绪太多，一个人平均每天有六万个想法，要做出二万多次选择或决定，包括早上一醒来是再咪一会呢，还是刷会手机……有时选择固化为你的习惯，比如刷牙刷一分钟呢还是一定要刷三分钟。有些想法和选择是无意识的，在大脑瞬间就作出了选择。

      有些思绪，可能是欲望，可能是焦虑，可能是别的情绪，或者其它各种自己冒出来的念头，它们是让你不专注。

      我们要注意焦点，和我们正在做的事情保持一致，这就是“当下”。有一则非常有寓意的故事：

      小和尚问老和尚：“您得道前，做什么？”，

      老和尚：“砍柴担水做饭”，

      小和尚：“那得道后呢？”，

      老和尚：“砍柴担水做饭”，

      小和尚：“那何谓得道？”，

      老和尚：“得道前，砍柴时惦着挑水，挑水时惦着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

      这么多年的修道，其实只作了唯一一件事情，就是当下。

      我们总是手头做着这件事，而心里想着另一件事，甚至手头做着几件事而心里却想着其他各种事，并没有做到真正的专注。

      生命即当下。