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应该如何预防老年痴呆 01：饮食均衡。科学进餐，坚持低脂、低盐饮食，荤素搭配，防止动脉硬化可预防血管性痴呆；避免摄取过多的盐分及动物性脂肪和糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。 02：适度运动。常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，如做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的作用。 03：生活要规律，避免过度喝酒、抽烟。 04：积极用脑，预防脑力衰退。多看书、读报纸、计算数字 05：避免头部摔伤，头部摔伤很有可能会导致痴呆。 06：对事物常保持高度的兴趣及好奇心，常保持好奇心可以增加人的注意力，防止记忆力减退，老年人应该多做一些感兴趣的事以及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。多听音乐，研究表明音乐可对很多疾病起到预防、治疗作用； |
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