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这两天一张中国跑圈鄙视链图片火了，但凡对于跑圈有那么点了解，又或者参加过马拉松比赛的跑者看过这张照片，都会会心一笑，太真实了。 不知这张照片是哪位大侠的神来之笔，这位大侠一定是对于跑圈生态有着深刻洞察，他用诙谐、轻松、有趣的方式展示了跑马者的集体画像。 中国跑圈鄙视链
中国跑圈鄙视链图片来自于网络，感谢作者 这张照片的素材来源应该是今年厦门马拉松出发分区和分枪示意图，有人将各分区跑者的典型画像用一句话进行了精辟总结，我们一起来详细解读一下。
A区前选手 站在A区前面的可以视作优先级比A更高（Priority A）的职业选手、专业选手和特邀选手，在过去三年疫情下举行的马拉松，他们屡屡获得冠亚季军，“享受”了没有国际选手参加的“红利”。 虽然没有任何一个冠军可以随随便便、轻轻松松获得，他们也付出了辛勤努力，但内部缠斗总要好过与外来选手PK。 如今国门开放，黑人选手再次杀回，这本身有助于比赛竞技水平的提升，但也增加了国内高手争金夺银的难度和赚取比赛奖金的难度。
A区选手 A区选手按照厦马成绩要求是在310以内的民间大神，依靠自身努力，通过纯业余训练达到令普通大众跑者仰望的水平，相当不容易。 A区选手为自己而练，为个人成就而练，在一些地区小型比赛中常常有所斩获，但在几万人规模的认证赛事中，即便再努力恐怕也很难站上领奖台或者收获奖金。 但从去年开始，跑鞋品牌的高度内卷催生了对于A区选手或者300大神的“哄抢行为”，各大品牌纷纷推出免费让大众精英选手穿着自家鞋服，在马拉松赛事中进行形象展示的品牌营销活动。 因为A区多数都是大众精英选手，他们在各自地区跑圈往往小有名气，通过他们在马拉松比赛中“代言”鞋服有助于提升品牌定位和发展更多大众跑者购买其产品，这也让难以获得比赛奖金的大众精英选手在马拉松红利时代多了一个争取福利机会。 所以这就是对于A区选手相当贴切的评价——跑鞋让我薅尽羊毛，不少大众精英选手这场比赛穿这家品牌的跑鞋，下场比赛穿那家品牌跑鞋。 所以国产品牌跑鞋热衷的送跑鞋站台比赛的活动自然大受欢迎，也让大众精英跑者跑鞋多到穿不过来。 不管怎样，一个愿送，一个愿穿，皆大欢喜，这也是好事儿，普通大众跑者也只有羡慕的份儿，毕竟你行你也跑进300加入薅羊毛大军，这个门槛是不容易够到的。
B区选手 B区选手成绩其实也相当了得，按照厦马要求成绩为308-322区间，但比A区选手稍差，他们也正在努力提升成绩力争早日成为300大神的奋斗进程中。 B区选手当然也希望早日加入免费穿着跑鞋代言“品牌”大军，他们中有些人也享受到了薅跑鞋羊毛的红利，但有些比赛则对于免费送装备的选手的要求门槛更高，因此就产生了“跑鞋大佬看我一眼”的评价，他们希望送跑鞋活动能覆盖更多大众准精英跑者。 C区选手 C区选手成绩按照厦马要求成绩在330以内，这个成绩也基本上是跑圈成熟较高水平跑者能达到的水平。 他们距离A区和B区选手尚有一定差距，但显著高于400以外普通大众跑者，处于比上不足比下有余类型，因此也就有了“宁做鸡头不做凤尾”的调侃说法。 D区选手 D区选手按照厦马要求成绩在330-340之间，这个成绩不经过较为系统的训练也是难以达到的。 这些选手有时候为了PB会疯狂训练一把，成绩提升明显，从而成功进入D区，但这些选手有时又会佛系一把因为种种原因一段时间自我要求有所下降，当训练没那么系统时成绩就会掉下去，属于可升可降型跑者，因此有了“再不努力还得降级”的说法。
E区选手 E区选手按照厦马要求成绩为340-347，这些选手跑步习惯还是不错，但可能训练方法比较单一，就是固定配速、固定距离慢跑。 这类跑者平时训练不太进行速度和距离方面的变化，但跑量积累还可以，因此耐力有一定水平，但似乎进步不大，因此有了“说快不快说慢不慢”的评价。 你说这类选手跑得慢嘛，平时跑步也能达到5分-6分配速，你说他们跑得快嘛，他们很少进行强度训练，所以其马拉松成绩就处于中不溜或者中等考上的水平。 F区选手 F区选手按照厦马要求成绩为347-353，这些选手往往曾经努力训练，达到全马400以内，但有时备赛没那么充分或者训练量比较少，但马拉松又中签，因此心慌慌地参加马拉松。 成绩跑成怎样，后程会不会抽筋，撞墙，全看运气，于是有了“能保住破4就不错”的点评。 G区选手 G区选手按照厦马要求成绩为353-408，曾经尝试破4，有的成功了，有的由于种种原因，最后功亏于溃。 当然“四小时失意者联盟”只是一种调侃玩笑而已，切不可当真，能达到400的跑者在跑圈肯定已经属于中等甚至中等偏上水平。 H区选手 H区选手按照厦马要求成绩为408-424，凭借过往成绩所以能进入H区，这次备战厦马非常努力，耐力提升还是很明显，他们需要用成绩证明自己。 而破4基本上是划分成熟跑者和进阶跑者的标志线，进入400以内基本上代表你已经完全养成跑步习惯且训练较为系统科学。 你是一名真正的成熟跑者，对于跑步方方面面已经基本上摸得门清。
J区选手 J区选手按照厦马要求成绩为424-445，以进阶跑者居多。 其实大众跑者的构成还是金字塔结构，跑得快的在塔尖但人数肯定不太多，而H、J、K区的跑者构成了这个金字塔的塔腰、塔基，这些跑者构成了大众跑者的主体。 向上流动加快，越来越多跑者有了成绩提升的需求，这是事实，但也有很多跑者享受跑步健身的乐趣，对于成绩提升的需求没那么强烈，这些跑者基本已经养成跑步习惯，但跑量积累没那么多，跑步速度也没那么快，但他们照样自得其乐，参加比赛也是以体验为主。 其实升级降级又有多大关系呢？我运动我快乐，我参赛我快乐！ K区选手 K区选手人数众多，按照厦马要求成绩为445以外，虽然最后一个发枪，但正如点评那样——“菜鸟黑马卧虎藏虫”，K区可谓“成分复杂”。 有的正在从进阶跑者成长为成熟跑者，有的初次跑马没什么准备所以成绩很一般，但通过系统训练完全可以一鸣惊人，也有大批佛系跑者，一路吃喝一路拍照，好不开心！ 虽然K区选手看起来水平更低，但哪个跑者不都是从菜鸟成长为大神的呢？ 所以K区选手蕴藏了很多未来的大神，K区是一个复杂的存在，潜力选手和普通大众选手混杂在一起。
小结 马拉松运动就是这样，你快永远有人比你更快，你慢永远有人比你更慢。 马拉松作为大众容易接触到的极限运动之一，给每一个个体巨大的想象空间和进步空间，哪怕你小时候跑步从不及格，哪怕你永远铭记小时候1000/800米给你留下的巨大心理阴影，哪怕你从未考虑跑完一场马拉松，你也可以通过持之以恒的努力，成为如今的大神跑者和马拉松常客。 中国跑圈鄙视链图片其实并非是真正的鄙视链，而是跑圈丰富多元人员构成的缩影。 跟自己比，努力奔跑，享受跑步乐趣，我们都可以成为更好地自己！
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