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2018年以来，每年抑郁症患病人数都在增加。其中低龄患病者越来越多。尤其是青春期的孩子患病率在逐年增加。到2020年为止，青少年的抑郁检出率为24.6%，重度抑郁为7.4% 青少年抑郁产生的原因主要有三个方面。学业压力，人际关系和亲子冲突。 有的孩子在小学的时候是学霸，是同学们眼中的“别人家的孩子”。但是升入重点初中之后，成绩只处于中等水平，不再是众星捧月的“佼佼者”。这时他的心理落差非常的大。觉得自己这么差不如去死。 还有很多孩子的生活圈子非常狭窄，除了上课外辅导班就是在家学习。不知道人际关系如何更好地相处。在和同学产生了矛盾或摩擦之后，不知道如何解决。也不愿意和老师，同学还有家长交流。 只是一个人闷在心里。久而久之，就会产生很多的负面想法和情绪，觉得同学们都讨厌他，自己是个不受欢迎的人。对自己产生很多否定的想法和自我打击。当负面情绪积累增多之后，很容易产生抑郁情绪。 在大环境都内卷的情况下，很多家长只关心孩子的成绩，根本没有注意到孩子的情绪变化。孩子成绩突出时，“给一颗糖”；成绩落后时，“甩一巴掌”。跟孩子的沟通方式也只有说教式甚至是批评和打压式。并不会倾听孩子内心的真实想法。 当孩子告诉父母不想去上学了的时候，家长的反应往往是觉得孩子在搞事情，是小题大做。认为学习不好，是因为你还不够努力。有的家长还会说：你小小年纪，有什么可烦的呢？ 其实，很多时候，孩子所谓的“叛逆”的行为，只是在向家长求救。孩子生病了，他心中的痛苦需要被看到。而这时很多家长根本没有觉察到孩子的求助信号。父母的无视甚至批评，无疑是对已满是伤痕的孩子雪上加霜。 在很多青少年自杀事件中，父母通常会有这样的情绪反应：一切都挺正常的，怎么一下子就自杀了？实际上，在此之前，这些孩子已经走过了一段非常艰难，痛苦但无能为力的路程。 很多家长的心里是不想承认自己的孩子会得这个病。听到孩子患上抑郁症时，觉得天都塌了。于是选择避而不谈，维持着表面的平静。其实，这样对孩子是没有任何帮助和益处的。既然孩子生病了，父母就要和孩子共同面对。只有正确勇敢的面对，给孩子更多的爱和支持，才是改变的第一步。 那么，父母该如何做呢？ 1.不指责，多关怀 在孩子陷入负面情绪时，本就是低能量状态。父母过多的说教和训斥，只会让孩子更加的紧张和焦虑。从而更不愿意去表达自己的情绪。 父母要让孩子感觉到来自你的关心和理解，这时孩子才能放心的表达自己的真实想法。 这时孩子最需要的是父母的陪伴和鼓励。那些不能给孩子情感支持的父母，更容易让孩子陷入抑郁状态。 2.先通情，再达理 父母要多站在孩子的角度去理解他。青春期的孩子心智还不成熟，并不能要求他们以成熟的三观去理解父母的想法。 可以在和孩子沟通的时候，把“你就该这么做”换成“你觉得爸爸/妈妈该怎么做呢”，这样孩子更容易接受。沟通也会更顺畅。 其实，很多患上抑郁症的人，都是人际关系中的好人，这些孩子也都是心地善良的孩子。 他们都有一种“讨好”的性格特征。总是先考虑别人的感受，自己的感受和需求往往被忽视。 “缺爱”和“不被理解”是青春期孩子陷入抑郁的两大因素。父母的关爱和理解是孩子的救命稻草。 如果有一天，你的孩子因为考试成绩不好，情绪低落，想从父母那里得到一丝安慰，这时要给他一个拥抱，并告诉孩子：“没关系，我会一直站在你身后支持你！”
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