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文/夏莫 01卷首语 人生，如一场竞赛，跑着跑着，就会老去。人，无可避免，都会变老。
虽然，谁也赢不了时间，但可以不断地赢自己。 每个人都会做出很多选择，有机会调整自己步伐的快慢。不断满足自己内心的需求，为将来做好充足的打算。 女人渐渐变得成熟，心里那些浪漫幻想变少，对于未来的要求越来越实际。对于老去之后的生活，计划会越来越清晰。 女人，退休前，逼自己做到这三件事，才是真聪明。 02养成调整心态的好习惯，做到消除内耗 退休之后，女人会有一个比较大的心理落差。没有那么繁忙的工作，找不到激情奋斗的那种充实感。 工资也比之前少了很多，在很多人眼里，自己已经是一个老年人了，总是需要被照顾，什么事情都做不好，有一种“不中用”了的感觉。 若一直消极下去，会让日子过得无聊且乏味。退休前，及时调整自己的心态，接受自己衰老的现实，不再强求一定要留住青春。 内心不再因为老去而焦虑不安，勇敢面对一切。
可以去喜欢的地方走走，以前没时间，但现在清闲了下来，给自己做一个详细的每日计划。 学唱一首歌，学做一道菜，或是养个小宠物，买上盆漂亮的植物天天照顾，研究它的变化。 又或者，看看书，找朋友聊聊天，一起晒晒太阳，慢慢地，会找到生活精彩的感觉。 03逼着自己锻炼身体，做到关心自己 身体是一切的基础，很多女人，退休之后就会“变懒”，不愿意早起，不梳洗打扮，甚至都不想安排一日三餐。 叫外卖，窝在沙发上，一遍又一遍地刷电视剧。 时间久了，觉得自己的骨骼肌肉像是“生锈”了一般，腰酸背痛，走几步路就会气喘吁吁。 这样的日子，过久了会给身体健康带来很多风险和隐患。
退休之前，就要开始注重自我保养，劳逸结合，按时锻炼身体。给自己安排合理的饮食和运动量，动起来，才会更健康。 人在晚年，疾病缠身才是最可怕的事情。养成良好的健身习惯，每天都能保持精神焕发的状态，更容易感知幸福。 04为自己攒下一笔钱，让自己活得踏实 女人，退休前，不乱花钱，懂得安排好收支。 不过度消费，也不会苛待自己。维持一个舒适的生活状态，在自己可以承受的范围里，提高生活质量，让自己活得踏实。 《欢乐颂》中的安迪，得知弟弟确实存在精神方面的问题，害怕自己在某一天也会遇到类似的问题。 她担忧，如果自己变得意识不清醒，该怎样面对以后的生活。 她很聪明，执行力也很强，把一些投资明细、房产证和保险箱钥匙交到了好友老谭手里。同时，还有一份遗嘱，希望自己若真的犯了病，可以通过这些钱，受到好的照顾。 女人，能指望的还是自己。安迪预料到未来可能会发生什么样的风险，先把事情往最坏处打算，做好准备。 女人不管有没有沉浸在爱情之中，是不是结婚了，都要有自己的打算。 人老了，所面临的一些事情可能会超出你的想象。未雨绸缪，存多一点钱，能让一切变得不那么糟糕。 05总结 女人，在人生路上，好好生活，好好规划自己的未来。 女人，即将退休，不是被这时代淘汰，而是人生新的阶段将要到来。 安排好时间，体会人生更多的乐趣。锻炼好身体，保持身体的健康与敏捷。调整好心情，只要想做，没有什么不可以。 同时，给自己留下一笔钱，保证自己的生活质量。 学会靠自己，用心规划好生活，将来能获得更多的欢乐。 -END-
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